::: Pu_Re :::

คู่แข่งขัน คือครูคนสำคัญ

2009-07-02T21:20:00.000+07:00

คอลัมน์ Dhamma intrend

โดย ว.วชิรเมธี

อาจารย์สอนยูโดชาวญี่ปุ่นอายุปูนปัจฉิมวัยคนหนึ่ง ชวนลูกศิษย์หนุ่มชาวอเมริกันเดินทอดน่องไปตามชายหาดยามเย็น ช่วงหนึ่งของการสนทนา อาจารย์ใช้ไม้เท้าขีดสองเส้นคู่ขนานลงไปบนผืนทรายขาวละเอียด เส้นหนึ่งยาวประมาณ 5 ฟุต อีกเส้นยาวประมาณ 3 ฟุต

"เธอลองทำให้เส้นที่ยาว 3 ฟุตยาวกว่าเส้นที่ยาว 5 ฟุตให้อาจารย์ดูหน่อยซิ"

เสียงอาจารย์บอกเป็นเชิงท้าทายอยู่ในที ลูกศิษย์อเมริกันหยุดคิดพินิจเส้นทั้งสองอยู่ครู่หนึ่งก็เผยยิ้มที่ริมฝีปากเหมือนค้นพบคำตอบ เขาบรรจงใช้เท้าข้างหนึ่งค่อยๆ ลบรอยเส้นตรงที่ยาวประมาณ 5 ฟุตนั้นให้สั้นลงจนเหลือนิดเดียว โดยวิธีนี้เส้นที่ยาวราว 3 ฟุตจึงโดดเด่นขึ้นมาแทน ลบเสร็จเขาเงยหน้าสบตาอาจารย์พลางขอความเห็น

"เช่นนี้ใช้ได้หรือยังครับ"

ผู้เป็นอาจารย์ใช้ไม้เท้าเคาะศีรษะเขาเบาๆ 1 ทีก่อนบอกว่า

"ใช้วิธีนี้ชีวิตเธอก็มีแต่จะล้มเหลว รู้ไหมคนที่คิดจะยกตัวเองให้สูงขึ้นโดยการทำร้ายคู่แข่งนั้นไม่สู้ฉลาดเลย ทางที่ดีจงยกตัวเองขึ้นแต่อย่าลดคนอื่นลง"

ว่าแล้วอาจารย์ก็ขีดเส้นทั้งสองใหม่ แล้วสาธิตให้ดูโดยการปล่อยเส้นที่ยาว 5 ฟุตไว้อย่างเดิม แต่ขีดต่อเส้นที่ยาว 3 ฟุตให้ยาวขึ้นไปเป็น 10 ฟุต ฝ่ายลูกศิษย์ยังคงกังขา

"คู่แข่งของเธอไม่ใช่ศัตรู แต่คือครูของเธอ และเขาคือคนสำคัญที่จะทำให้เธอได้ก้าวไปข้างหน้าอย่างสง่างาม เธอลองคิดดูหากไร้เสียซึ่งคู่แข่ง เธอจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเองมีศักยภาพในการทำงานขนาดไหน ไม่มีอัปลักษณ์ เธอจะรู้จักความสวยงามได้อย่างไร ไม่มีน้ำขุ่น มีหรือเธอจะรู้จักน้ำใส คู่แข่งของเรายิ่งเก่ง ยิ่งฉลาดล้ำ ก็จะทำให้เรารู้จักขยับตัวเองขึ้นไปให้สูงส่งยิ่งขึ้น นักสู้ที่ดีนั้นเขายืนหยัดอยู่ในสังเวียนได้เพราะมีคู่แข่งที่เข้มแข็ง คู่ต่อสู้ที่อ่อนแอทำให้เราเป็นผู้ชนะ แต่ชัยชนะนั้นมักไม่ยืนยง

"คนที่พยายามจะเลื่อนตัวเองขึ้นไปโดยการฆ่าน้อง ฟ้องนาย และขายเพื่อน ถึงแม้จะทำได้สำเร็จ แต่นั่นก็เป็นความสำเร็จที่ปราศจากเกียรติคุณ ไม่อาจเอ่ยอ้ายได้อย่างเต็มภาคภูมิ จงดูความสำเร็จของนักการเมืองที่ใช้เงินซื้อเสียงเข้าสภาเป็นตัวอย่าง แล้วเธอจะตอบได้เองว่าการเลื่อนตัวเองขึ้นไปโดยวิธีที่ไม่ชอบธรรมกับการเลื่อนตัวเองขึ้นไปโดยปล่อยให้คนอื่นได้ก้าวไปตามวิถีทางของเขาอย่างเสรีนั้นมีผลลัพธ์ต่างกันเพียงไร

"การเลื่อนตัวเองขึ้นพร้อมกับลดคนอื่นลง เธออาจชนะแต่ก็มีศัตรูเป็นของแถม"

"เลื่อนตัวเองขึ้น แต่ไม่ลดคนอื่นลง เธออาจเป็นผู้ชนะพร้อมกับมีเพื่อนแท้เพิ่มขึ้นมากมาย วิธีไหนจะดีกว่ากัน"
(หน้าพิเศษ D-Life)

นสพ. ประชาชาติธุรกิจ

Live - 'Lucky' - Jason Mraz & Colbie Caillat

2009-05-12T22:12:00.001+07:00

Lyrics | นอนไม่หลับ - เต้น นรารักษ์ + พลอย พรทิพย์ Mic Idol

2009-05-03T23:24:00.003+07:00

Title: นอนไม่หลับ
Artist: เต้น นรารักษ์ & พลอย พรทิพย์
Album: Mic Idol

แววตาที่เธอมองฉันวันนี้ กับท่าทีที่ดูว่าฉันไร้ความหมาย
เกินใจจะทนและรับเก็บไว้ข้างใน เจ็บที่คำสุดท้ายเธอพูดว่าลาก่อน

หัวใจมันแตกสลาย น้ำตามันค่อยๆ ไหล
เมื่อเธอเดินจากฉันไป เธอคงไม่รู้

ฉันนอนไม่หลับทั้งคืน จะฝืนตัวเองเท่าไร ก็นอนไม่หลับทั้งคืน จะเป็นอีกนานแค่ไหน
อยู่กับชีวิตช้ำๆ อย่างนี้ ฉันเคยมีมีเธอกอดไว้ มันยังไม่ชิน ที่ฉันต้องอยู่คนเดียว

เธอเป็นอะไรตัวฉันไม่รู้ แต่ก็ดูเธอเหมือนว่ารักแค่เพียงฉัน
ใจเลยไม่เคยเตรียมรับสถานการณ์ ที่ต้องโดนเธอพูดให้เลิกรากันไป

หัวใจมันแตกสลาย น้ำตามันค่อยๆ ไหล
เมื่อเธอเดินจากฉันไป เธอคงไม่รู้

ฉันนอนไม่หลับทั้งคืน จะฝืนตัวเองเท่าไร ก็นอนไม่หลับทั้งคืน จะเป็นอีกนานแค่ไหน
อยู่กับชีวิตช้ำๆ อย่างนี้ ฉันเคยมีมีเธอกอดไว้ มันยังไม่ชิน ที่ฉันต้องอยู่คนเดียว

เธอเป็นสิ่งเดียวที่ฉันมี เธอเป็นทุกอย่างของฉัน
ถ้าฉันกำลังจะตาย ไม่รู้ว่าเธอจะมองกลับมาไหม อยากรู้ อยากให้เธอรู้

ฉันนอนไม่หลับทั้งคืน จะฝืนตัวเองเท่าไร ก็นอนไม่หลับทั้งคืน จะเป็นอีกนานแค่ไหน
อยู่กับชีวิตช้ำๆ อย่างนี้ ฉันเคยมีมีเธอกอดไว้ มันยังไม่ชิน ที่ฉันต้องอยู่คนเดียว

เหมือนฉันกำลังจะตาย แต่ฉันยังอยู่วันนี้ เพราะฉันจะอยู่รอเธอ

Lyrics | Lucky - Jason Mraz Feat. Colbie Caillat

2009-05-02T01:02:00.002+07:00

Song : Lucky
Artist: Jason Mraz Feat. Colbie Caillat

[Jason]
Do you hear me,
I’m talking to you
Across the water across the deep blue ocean
Under the open sky, oh my, baby I’m trying

[Colbie]
Boy I hear you in my dreams
I feel your whisper across the sea
I keep you with me in my heart
You make it easier when life gets hard

[Both]
I’m lucky I’m in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
Ooohh, ooooh, oooh, oooh,
Oooh ooh ooh ooh

They don’t know how long it takes
Waiting for a love like this
Every time we say goodbye
I wish we had one more kiss
I’ll wait for you I promise you, I will

I’m lucky I’m in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
Lucky we’re in love every way
Lucky to have stayed where we have stayed
Lucky to be coming home someday

[Jason]
And so I’m sailing through the sea
To an island where we’ll meet
You’ll hear the music fill the air
I’ll put a flower in your hair

[Colbie]
Though the breezes through trees
Move so pretty you’re all I see
As the world keeps spinning round
You hold me right here right now

[Both]
I’m lucky I’m in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
I’m lucky we’re in love every way
Lucky to have stayed where we have stayed
Lucky to be coming home someday
Ooohh, ooooh, oooh, oooh,
Oooh, ooh, ooh, ooh
Ooooh, ooooh, oooh, oooh,
Oooh, ooh, ooh, ooh.

[Lyric] เพลง ทั้งชีวิต - บี พีระพัฒน์ & ลีเดีย

2009-05-01T13:44:00.001+07:00

เพลง: ทั้งชีวิต
ศิลปิน: บี พีระพัฒน์ & ลีเดีย
อัลบั้ม: Love Maker II by am:pm

เฝ้ารอคอยใครซักคน ท่ามกลางหมู่คนนับล้านรอบกาย
อยู่ในใต้ฟ้าเดียวกัน โลกพื้นเดียวกันเธออยู่ที่ไหน
กี่คนที่ผ่านเข้ามา ไม่เคยเจอกับคนที่หวังไว้ซักที
ไม่รู้อีกนานเท่าไร รักที่โหยหาจึงจะได้พบ

หากใครข้างบนกำหนดให้ฉันต้องรอ
ก็ขอให้ช่วยเห็นใจซักครั้ง ทำให้เราเจอกันซักที
หากโชคชะตากำหนดให้เรารักกัน
ขอช่วยเร่งคืนและวันได้ไหม อย่าปล่อยให้รอทั้งชีวิต

อยากรู้กำหนดด้วยใคร
อยากถามมีเหตุผลไหมบอกฉันที
อะไรคือการพิสูจน์ ว่าคนๆ นี้ควรจะมีรัก

หากใครข้างบนกำหนดให้ฉันต้องรอ
ก็ขอให้ช่วยเห็นใจซักครั้ง ทำให้เราเจอกันซักที
หากโชคชะตากำหนดให้เรารักกัน
ขอช่วยเร่งคืนและวันได้ไหม อย่าปล่อยให้รอทั้งชีวิต

อยากถามว่าคนบนฟ้าซ่อนความรักไว้ทำไม
จะดึงดันแกล้งกันไปอีกแค่ไหน
ให้ผู้คนมากมายได้สุขใจในรัก
แต่ทำไมเป็นฉันคนเดียวที่ต้องอ้างว้าง

ทำให้เราเจอกันซักครั้ง

หากโชคชะตากำหนดให้เรารักกัน
ขอช่วยเร่งคืนและวันได้ไหม
แค่คนๆ เดียว ให้ฉันได้เจอก่อนสิ้นใจ
อย่าปล่อยให้รอทั้งชีวิต

คำอธิฐานอโหสิกรรม

2009-04-29T17:34:00.001+07:00

ข้าพเจ้าขออโหสิกรรม กรรมใดที่ข้าพเจ้าได้ทำแก่ผู้ใดในชาตินี้และชาตืใดๆก็ตาม ขอให้เจ้ากรรมนายเวรจงอโหสิกรรมให้แก่ข้าพเจ้า อย่าได้จองเวรจองกรรมต่อไปเลย
และกรรมอันใดที่ใครๆ ทำแก่ข้าพเจ้าก็ตาม ข้าพเจ้าขออโหสิกรรมนั้นทั้งหมด ยกถวายพระพุทธเจ้าเป็นอภัยทานเพื่อจะได้ไม่มีเวรกรรมต่อไป
ด้วยอานิสงส์แห่งอภัยทานนี้ ขอให้ข้าพเจ้า ครอบครัว บุตรหลาน ตลอดจนวงศาคณาญาติ และผู้อุปการคุณทุกคนทุกท่าน จงมีแต่ความสุขความเจริญในทุกถิ่นสถาน
ดำรงตนมั่นอยู่ในคำสอนที่ดีงามของพระสัมาสัมพุทธเจ้า อย่าได้ตกไปสู่ทุคติอบายภูมิ จนกว่าจะเข้าถึงพระนิพพาน ในอนาคตกาลเทอญฯ

ที่มา หนังสือวิธีสร้างบุญบารมี สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปรินายก

วิปัสสนาภาวนา (การเจริญปัญญา)

2009-04-29T17:27:00.000+07:00

อารมณ์ของวิปัสสนานั้นแตกต่างไปจากอารมณ์ของสมาธิ เพราะสมาธินั้นมุ่งให้จิตตั้งมั่นอยู่ในอารมณืใดอารมณ์หนึ่งแตาอารมณ์เดียว
โดยแน่นิ่งอยู่เช่นนั้น ไม่นึกคิดอะไร แต่วิปัสสนาไม่ใช่ให้จิตตั้งมั่นอยู่ในอารมณ์เดียวนิ่งอยู่เช่นนั้น แต่เป็นจิตที่คิดใคร่ครวญหาเหตุผลในสภาวะธรรมทั้งหลาย
การเจริญวิปัสสนาก็โดยมีจิตพิจารณาจนรู้แจ้งเห็นจริงว่า อันสภาวธรรมทั้งหลายอันได้แก่ ขันธ์5 นั้น ล้วนแต่มีอาการเป็นพระไตรลักษณ์ คือเป็น อนิจจัง ทุกขัง และอนันตา โดย
อนิจจัง คือ ความไม่เที่ยง ได้แก่ สรรพสิ่งทั้งหลาย ล้วนแต่ไม่เที่ยงแท้แน่นอน เมื่อมีเกิดขึ้นแล้วก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา เพียงแต่จะช้าหรือเร็วเท่านั้น

ทุกขัง คือ สภาพที่ทนอยู่ในสภาพเดิมไม่ได้ สรรพสิ่งทั้งหลายอันเป็นสังขารธรรม เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็ไม่อาจที่จะทนตั้งมั่นอยู่ในสภาพนั้นๆได้ตลอดไป แม้แต่ขันธ์ที่เป็นนามธรรม เช่น
เวทนา อันได้แก่ ความทุกข์กายทุกข์ใจ และความไม่สุขไม่ทุกข์ ซึ่งเมื่อมีเกิดเป็นอารมณ์ดังกล่าวอย่างใดขึ้นแล้ว จะให้คงทรงอารมณ์เช่นนั้นให้ตลอดไปย่อมไม่ได้ นานไปอารมณ์เช่นนั้น
หรือเวทนาเช่นนั้นก็ค่อยๆจางไป แล้วเกิดอารมณ์ใหม่ชนิดอื่นขึ้นมาแทน

อนันตา คือ ได้แก่ ความไม่ใช่ตัว ไม่ใช่ตน ไม่ใช่สัตว์ ไม่ใช่บุคคล ไม่ใช่สิ่งของ โดยสรรพสิ่งทั้งหลายอันเนื่องมาจากการปรุงแต่ง ไม่ว่าจะเป็น รูป เวทนา สัญญา สังขาร และวิญญาณ
ล้วนแต่เกิดขึ้นเพราะเหตุปัจจัย เมื่อนานไปก็ย่อมเปลี่ยนแปลงแล้วแตกสลายกลับคืนไปสู่สภาพเดิม จึงไม่อาจจะยึดมั่นถือมั่นรูปกายนี้ว่าเป็นตัวเรา ของเรา ให้เป็นที่พึ่งอันถาวรได้

ที่มา หนังสือวิธีสร้างบุญบารมี สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปรินายก

Lyrics | ร้องให้พอ - Retrospect

2009-04-12T00:14:00.001+07:00

ร้องให้พอ - Retrospect feat.DA Endorphine

รู้ซึ้งถึงการต้องอยู่ลำพัง เวลาไม่อาจรั้งเธอไว้ข้างกาย
รู้ซึ้งถึงคำว่าเจ็บเจียนตาย
เมื่อไม่มีเธอเคียงข้างฉัน เรื่องราวดีดีในวันนั้น

ไม่มี ไม่มีแล้ว รอยยิ้มเหมือนวันเก่า
เพิ่งรู้ในวันที่สายไป น้ำตา ฉันรินไหล
และฉันต้องทำตัวเช่นไร ชีวิตที่มีก็เหมือนตาย

ภาพสองเราเวียนวกวนในใจ
ยังเป็นสุขไหมเมื่อไม่มีกัน ท้องฟ้าที่เรานั่งมองครานั้น
เธอยังคงจำมันได้ไหม และมันไม่เคยจะจางหาย

ไม่มี ไม่มีแล้ว รอยยิ้มเหมือนวันเก่า
เพิ่งรู้ในวันที่สายไป น้ำตาฉันรินไหล
และฉันต้องทำตัวเช่นไร ชีวิตที่มีก็เหมือนตาย

อยากจะร้องไห้ ปล่อยออกมา เถอะน้ำตา
ในเมื่อเขาไม่คืนกลับมา
เธอยังคงมีใครที่รักเธอ อยู่ตรงนี้ไม่เคยไปไหน
และเธอนั้นต้องเดินต่อไป ไม่ว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร

อยากจะลบเลือนให้จางหาย แค่วันนี้ทำใจไม่ได้
แต่อย่างน้อยฉันก็เข้าใจ แค่เจ็บช้ำไม่ถึงตาย
และชีวิตต้องเดินไป..อีกครั้ง

ร้องไห้ ปล่อยออกมา เถอะน้ำตา
ในเมื่อเขาไม่คืนกลับมา
เธอยังคงมีใครที่รักเธอ อยู่ตรงนี้ไม่เคยไปไหน
และเธอนั้นต้องเดินต่อไป ไม่ว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร

Lyrics | ทำไมต้องเธอ - จิ๋ว เดอะสตาร์

2009-04-11T23:53:00.002+07:00

เพลง : ทำไมต้องเธอ
ศิลปิน : เดอะสตาร์ (จิ๋ว ปิยนุช เสือจงพรู)
อัลบั้ม : The Star

ก็มันไม่อยากรู้ ก็มันไม่อยากรัก ไม่มีเวลา ที่จะคิดที่จะสนใจ
แต่พอได้เจอะเธอ ก็ดูชีวิตมันผิดเพี้ยนไป
ฉันกลายเป็นคนอ่อนแอ ไม่ชอบเลย

เมื่อไหร่ที่อยู่ใกล้เธอ ฉันรู้สึกราวกับเคลิ้มไป ไม่เป็นตัวเองไม่เหมือนเคย
แต่พอเธอห่างหายไป คิดจะลืมยังไม่ได้เลย
ทำไมต้องเป็น(เธอ)ไม่เข้าใจ

นี่ตัวฉันเองหรือ เปลี่ยนไปถึงเพียงนี้ หมดความเข้มแข็ง
และเหตุผลไปอย่างอย่างง่ายดาย อาจเป็นเพราะเธอนั้น ที่เดินมาหาเข้ามาค้นใจ
แล้วฉันก็เลยเปลี่ยนไป เพราะรักเธอ

เมื่อไหร่ที่อยู่ใกล้เธอ ฉันรู้สึกราวกับเคลิ้มไป ไม่เป็นตัวเองไม่เหมือนเคย
แต่พอเธอห่างหายไป คิดจะลืมยังไม่ได้เลย
ทำไมต้องเป็น(เธอ)ไม่เข้าใจ

เมื่อไหร่ที่อยู่ใกล้เธอ ฉันรู้สึกราวกับเคลิ้มไป ไม่เป็นตัวเองไม่เหมือนเคย
แต่พอเธอห่างหายไป คิดจะลืมยังไม่ได้เลย
ทำไมต้องเป็น(เธอ)ไม่เข้าใจ

ชีวิตต้องมาเปลี่ยนไป เพราะรักเธอ ...

(Original : เบิร์ด ธงไชย แมคอินไตย์ อัลบั้ม: อโรคา จอมยากับยาใจ)

ทำไมต้องเธอ - จิ๋ว ปิยนุช

Lyrics | เหตุเกิดจากความเหงา - Emotion Town

2009-04-11T23:32:00.001+07:00

เหตุเกิดจากความเหงา - Emotion Town

ขอบคุณ..ระยะทางที่ทำให้เราต้องห่างไกล
ขอบใจ..เธอเหมือนกัน ทีเธอเลือกจากฉันไปแสนไกล

ขอบคุณเวลาที่ฉันนั้นไม่มีใคร
ขอบคุณอารมณ์อ่อนไหวที่มาทักทายกัน
ทำให้ฉันได้รู้..หากขาดเธอไปคงอยู่ไม่ไหว

เหตุเกิดจากความเหงาที่ทำให้รู้ว่ารักเธอเท่าไหร่
ความห่างไกลมันทำให้ฉันคิดถึงเธอ
ความอ้างว้างเดียวดายคอยตอกย้ำอยู่เสมอ

เหตุเกิดจากความเหงาที่ทำให้รู้เธอสำคัญเพียงใด
ความห่างไกลมันทำให้ฉันคิดถึงเธอ
ยิ่งห่างเหินเท่าไหร่ก็ยิ่งรู้ว่าเป็นเธอ..ที่ฉันรักหมดหัวใจ

วันนี้..มาพบเธอ ด้วยใจที่เดินอย่างอ่อนล้า
ต้องการมาพบหน้า ต้องการจะบอกว่าพึ่งเข้าใจ

ขอบคุณเวลาที่ฉันนั้นไม่มีใคร
ขอบคุณอารมณ์อ่อนไหวที่มาทักทายกัน
ทำให้ฉันได้รู้..หากขาดเธอไปคงอยู่ไม่ไหว

เหตุเกิดจากความเหงาที่ทำให้รู้ว่ารักเธอเท่าไหร่
ความห่างไกลมันทำให้ฉันคิดถึงเธอ
ความอ้างว้างเดียวดายคอยตอกย้ำอยู่เสมอ

เหตุเกิดจากความเหงาที่ทำให้รู้เธอสำคัญเพียงใด
ความห่างไกลมันทำให้ฉันคิดถึงเธอ
ยิ่งห่างเหินเท่าไหร่ก็ยิ่งรู้..ว่าเป็นเธอ..ที่ฉันรักหมดหัวใจ

มีคนเคยบอก ถ้าไม่สูญเสียบางอย่าง ก็ไม่รู้คุณค่าสิ่งนั้น
เหมือนอย่างตัวฉัน ทีเพิ่งรู้ว่าคืนวัน.ที่ผ่านมา ใครคือคนสำคัญ

เหตุเกิดจากความเหงาที่ทำให้รู้ว่ารักเธอเท่าไหร่
ความห่างไกลมันทำให้ฉันคิดถึงเธอ
ความอ้างว้างเดียวดายคอยตอกย้ำอยู่เสมอ

เหตุเกิดจากความเหงาที่ทำให้รู้เธอสำคัญเพียงใด
ความห่างไกลมันทำให้ฉันคิดถึงเธอ
ยิ่งห่างเหินเท่าไหร่ก็ยิ่งรู้..ว่าเป็นเธอ..ที่ฉันรักหมดหัวใจ

Lyrics | สายลม - เจนนิเฟอร์ คิ้ม

2009-04-11T22:50:00.002+07:00

เพลง สายลม
ศิลปิน เจนนิเฟอร์ คิ้ม

ไม่รู้ว่านานเท่าไร
ที่ฉันและเธอห่างไกลตั้งแต่วันนั้น
อยากขอแค่เพียงสักวัน ให้เราได้มาพบกันเหมือนวันเก่า

แม้ไม่อาจเป็นดั่งใจที่ต้องการ เราต่างรู้ คงไม่นานเกินเฝ้ารอ จะจำไว้เสมอ ...

เมื่อใดที่สายลมพัด ดั่งมีความรักมาช่วยปลอบความเหงาใจ
ไม่ว่าตัวเธออยู่ไหน ลมจะเป็นเหมือนใจที่ห่วงใยกัน
เพราะรักแท้ก็เ ป็น เ หมือนลมที่โอบกอดฉัน ... แม้มองไม่เห็นแต่ฉันรู้สึกถึงเธอ

แค่นึกว่าได้เจอกัน หรือว่าพบในฝัน ฉันก็สุขใจเหลือเกิน
ไม่รู้ว่าตอนนี้เธอ จะเป็นแบบเดิมและคิดถึงกันหรือเปล่า

แม้ไม่อาจเป็นดั่งใจที่ต้องการ เราต่างรู้ คงไม่นานเกินเฝ้ารอ จะจำไว้เสมอ ...

เมื่อใดที่สายลมพัด ดั่งมีความรักมาช่วยปลอบความเหงาใจ *

ลมจะพัดมาจากทิศใดก็ตาม สายลมเป็นดั่งเป็นสายใยเชื่อมใจเราไว้ไม่ขาด
ให้เราผูกพันแม้ต้องห่างไกล

*ไม่ว่าตัวเธออยู่ไหน ลมจะเป็นเหมือนใจที่ห่วงใยกัน
เพราะรักแท้ก็เป็นเหมือนลมที่โอบกอดฉัน
แม้มองไม่เห็นแต่ฉันรู้สึกถึงเธอ

แม้มองไม่เห็น แต่สัมผัสได้เสมอ…

ชีวิตแค่โดนทำร้าย แต่ที่สุดมันต้องไม่โดนทำลาย

2009-04-11T19:11:00.003+07:00

เพลง อกหัก - Bodyslam บอดี้แสลม
อัลบั้ม : Save My Life

ความรัก ต้องพังลงไป
อนาคต ที่สุดก็ผ่านพ้นไป เหลือเพียงหัวใจที่ยับเยิน
บาดแผล ลึกเกินเยียวยา
ตื่นจากฝัน เพราะถูกปลุกด้วยน้ำตา ทุรนทุรายหัวใจเหนื่อยล้า

*ภาวนาให้ใจได้เจ็บจนเข้มแข็ง
แม้มันจะไร้เรี่ยวแรง จะฝืนลุกยืนให้ไหว
คนคนเดียวมันไม่มีสิทธิขนาดนั้น
ไม่ทำให้ช้ำถึงตาย ยังไงต้องรับให้ได้

** ชีวิตแค่โดนทำร้าย แต่ที่สุดมันต้องไม่โดนทำลาย
แค่วันนี้หัวใจสลาย เตือนตัวเองว่าถึงยังไง ฉันยังต้องอยู่
ความรักลวงหลอกมันก็แค่เจ็บปวด ไม่มีค่า ให้มันทำลายชีวิตไม่ได้

กรีดแขน ไม่ช่วยอะไร ยิ่งตอกย้ำ ยิ่งกรีดยิ่งทำร้ายใจ
ยิ่งทำเท่าไร ก็ยิ่งปวดร้าว
ภาวนาให้ใจได้เจ็บจนเข้มแข็ง แม้มันจะไร้เรี่ยวแรง จะฝืนลุกยืนให้ไหว
คนคนเดียวมันไม่มีสิทธิขนาดนั้น ไม่ทำให้ช้ำถึงตาย ยังไงต้องรับให้ได้

ต้องไม่ตาย ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ
ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ ...

Lyrics | จะได้เจออีกไหม - บอย ตรัย (Ost. Friendship)

2009-04-06T17:31:00.002+07:00

เพลง: จะได้เจออีกไหม
ศิลปิน: บอย ตรัย (Ost. Friendship)

ต่อจากนี้คงไม่มีเธอกับฉัน
สุดท้ายแล้วเราก็คงต้องจากกัน
เรื่องราวในวันพรุ่งนี้ จะเปลี่ยนไปแค่ไหน
จะพบอะไรไม่รู้ ฉันเองยังหวั่น
แต่สิ่งที่รู้ตอนนี้ คือใจของฉัน

ไม่ว่าวันพรุ่งนี้มันจะเป็นอย่างไร
บอกเธอไว้ว่าฉันคงลืมเธอไม่ได้ คงคิดถึงเธอ
แล้วมีเธออยู่ในใจ..เสมอ

เมื่อนึกถึงวันดีดีที่ผ่านมา
ก็อยากจะย้อนวันเวลาไปอีกครั้ง
ถึงแม้ว่าตอนนี้เราจะไม่ได้เจอ
แต่รู้เอาไว้เสมอแม้เราจะห่าง
แต่สิ่งที่จะไม่เปลี่ยนคือใจของฉัน

ไม่ว่าวันพรุ่งนี้มันจะเป็นอย่างไร
บอกเธอไว้ว่าฉันคงลืมเธอไม่ได้ คงคิดถึงเธอ
และมีเธออยู่ในไจ
ความรู้สึกว่ารักที่ฉันมีต่อเธอ
จะเก็บไว้เสมอไม่ว่านานเท่าไร
และหัวใจจะรอ ไม่ว่าเราจะได้พบกันอีกไหม

ไม่ว่าวันพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร
บอกได้เลยว่าฉันคงลืมเธอไม่ได้
คงคิดถึงเธอ แล้วมีเธออยู่ในไจ
ความรู้สึกว่ารักที่ฉันมีต่อเธอ
จะเก็บไว้เสมอไม่ว่านานเท่าไร
และหัวใจจะรอ ไม่ว่าเราจะได้พบกันอีกไหม

ความรู้สึกว่ารักที่ฉันมีต่อเธอ
จะเก็บไว้เสมอไม่ว่านาน แค่ไหน..
จะเก็บไว้เสมอไม่ว่านานเท่าไร
และหัวไจจะรอ ไม่ว่าเราจะได้พบกันอีกไหม

จะได้เจออีกไหม - บอย ตรัย

Lyrics | ไม่เสียใจที่ได้รักเธอ - พัดชา AF2

2009-04-03T23:30:00.001+07:00

ไม่เสียใจที่ได้รักเธอ - พัดชา AF2

ฉันก็เหมือนๆคนทั่วไป รอคอยคนรักที่จริงใจ
ไม่ต้องการจะอยู่คนเดียว ไม่ต้องการโดดเดียวเดี่ยวดาย
มีหัวใจก็อยากจะใช้รักใครซักคน ไม่อยากจะทนเหงาคนเดียวอีกต่อไป

แล้วก็ได้พบเจอกับเธอ เจอคนในฝันทั้งที่ลืมตา
เธอพาสิ่งดีๆ ที่ยังไม่มีใครให้กัน มาให้ฉันซะมากมาย

* ใจที่เก็บไว้ ในที่สุดคงถึงวัน ได้ลองใช้รักใครซักที

** จะมีแค่เธอคนเดียวจนถึงวันสุดท้าย มีเธอคนนี้ตราบลมหายใจของฉันมันจะหยุด
สมมติว่าในวันนึงเธอนั้นจะเปลี่ยนไป ยังไงชีวิตก็เคยได้ใช้ทั้งหัวใจเพื่อรักใครคนนึง

เพราะว่าไม่รู้วันต่อไป เลยทำวันนี้ให้ดีพอ พอเพียงในสิ่งที่คนๆ นึงนั้นควรจะให้กัน มันไม่มากมาย

* ใจที่เก็บไว้ ในที่สุดคงถึงวัน ได้ลองใช้รักใครซักที

** จะมีแค่เธอคนเดียวจนถึงวันสุดท้าย มีเธอคนนี้ตราบลมหายใจของฉันมันจะหยุด
สมมติว่าในวันนึงเธอนั้นจะเปลี่ยนไป ยังไงชีวิตก็เคยได้ใช้ทั้งหัวใจเพื่อรักใครคนนึง

ซึ่งจะบอกและย้ำตรงนี้ ถึงมีอะไรเปลี่ยนไป ฉันจะไม่เสียใจที่วันนี้...ได้รักเธอ

จะมีแค่เธอคนเดียวคนนี้ได้ยินไหม มีเธอเท่านั้นตราบลมหายใจของฉันนั้นจะหยุด
สมมติว่าในวันนึงเราสองคนเปลี่ยนไป ยังไงชีวิตก็เคยได้ใช้ทั้งหัวใจเพื่อรักใครคนนึง
ซึ่งฉันเป็นสุขใจ... ที่ได้รักเธอ

ไม่เสียใจ.. ที่ได้รักเธอ - พัดชา เอนกอายุวัฒน์

Lyrics | อย่าไปไหนอีกนะ - Calories Blah Blah

2009-04-03T23:10:00.001+07:00

ศิลปิน : Calories Blah Blah
เพลง : อย่าไปไหนอีกนะ

คำร้อง ณรงค์วิทย์ เตชะธนะวัฒน์
ทำนอง/เรียบเรียง ธีรภัค มณีโชติ

ทุกวัน ตั้งแต่เธอเดินจากฉันไป
รู้ไหมเป็นยังไงอ้างว้างเพียงใดเมื่อไม่มีเธอ

ทุกคืน ได้แต่ภาวนาให้เธอ ทบทวนใจตัวเอง
ให้พบความจริงว่าเธอรักใคร และกลับมาอยู่ตรงนี้..

อย่าไปไหนอีกนะเธอ ถ้ายังรัก ฉันก็อภัย
อย่าไปไหนอีกเหมือนเคย ถ้าเธอรู้ว่า เธอรักใคร
อยู่ด้วยกันตรงนี้ ทุกวินาทีเรื่อยไป
อย่าหายไปอีก หายไปจากฉันอีกนะ ได้ไหมถ้าเธอรักกัน

น้ำตามันเอ่อล้นมาจากสองตา
เพราะมันเกินบรรยายที่ได้เจอกันเหมือนในวันวาน
เข้าใจและไม่มีอะไรต้องการ เรื่องราวในวันวาน
ที่ทิ้งกันไปก็จะไม่จำ ไม่ทำให้เธอหนักใจ

อย่าไปไหนอีกนะเธอ ถ้ายังรักฉันก็อภัย
อย่าไปไหนอีกเหมือนเคย ถ้าเธอรู้ว่าเธอรักใคร
อยู่ด้วยกันตรงนี้ ทุกวินาทีเรื่อยไป
อย่าหายไปอีก หายไปจากฉันอีกนะ ได้ไหมถ้าเธอรักกัน

วันเวลาของเราที่หายไป ไม่เคยจะใส่ใจ เสียแล้วก็เสียไป
วันเวลาของเราที่เริ่มใหม่ สำคัญกว่า หากเธออยู่เคียงข้างฉัน

อย่าไปไหนอีกนะเธอ ถ้ายังรักฉันก็อภัย
อย่าไปไหนอีกเหมือนเคย ถ้าเธอรู้ว่าเธอรักใคร
อยู่ด้วยกันตรงนี้ ทุกวินาทีเรื่อยไป
อย่าหายไปอีก หายไปจากฉันอีกนะ ได้ไหมถ้าเธอรักกัน

อย่าไปไหนอีกนะ - CaLoRies BLah BLah

Lyrics | รักเก่าเก่า - Soul after Six

2009-04-03T17:49:00.002+07:00

เพลง : รักเก่าเก่า
ศิลปิน : Soul after Six

แต่แล้วก็ไม่มีทางที่เรา จะเข้าใจกันได้เลย
มันช่างโหดร้าย กับความรักที่ไม่สดใส
ที่เราเคยร่วมทุกข์ และเราเรียกสิ่งนั้นความสุข

ที่ฉันและเธอยังเคยมีใจ จะรักจริงใจทุกอย่าง
จะเข้าใจกัน แต่ความรักก็พลันอ้างว้าง
เมื่อทุกอย่างสลาย แยกกันไปจะเหลือก็เพียงความหลัง

รักเก่า ๆ หนทางใหม่ ๆ จะเลือกอย่างไหน เธอก็คงรู้เอง
หน้าเก่า ๆ แล้วยังคิดร้าย ทำร้ายหัวใจ เก็บไว้ทำไมเล่าเธอ

ถ้าเธอเพียงถามใจตัวเธอเองดี ๆ ว่าต้องการกันหรือเปล่า
เมื่อไม่มีใคร และคราวนี้คงมีแต่เรา
ที่จะตอบสิ่งนั้น เลือกทางเดินเส้นไหนให้กับตัวเอง

รักเก่า ๆ หนทางใหม่ ๆ จะเลือกอย่างไหน เธอก็คงรู้เอง
หน้าเก่าๆ แล้วยังคิดร้าย ทำร้ายหัวใจ เก็บไว้ทำไมเล่าเธอ

ถ้าเธอเพียงถามใจตัวเธอเองดีๆ ว่าต้องการกันหรือเปล่า
เมื่อไม่มีใคร และคราวนี้คงมีแต่เรา
ที่จะตอบสิ่งนั้น เลือกทางเดินเส้นไหนให้กับตัวเอง

......

Lyric | จำทำไม - Tattoo Colour

2009-04-03T17:43:00.001+07:00

เพลง : จำทำไม
ศิลปิน : แทตทู คัลเลอร์ (Tattoo Colour)
อัลบั้ม : ชุดที่ 8 จงเพราะ

แต่ทำไมทำไมต้องจำ เมื่อเธอ ไม่คิดจริงใจ
ทำไมทำไมความรักที่เธอนั้นลืมต้องเก็บ มาคิดฟูมฟาย
อะไรอะไรยังย้อนเข้ามา ทุกช่วงเวลานั้นยังไม่เคย จางหาย
วันที่ฉันมีเธอ ไม่ว่าเวลาจะนานเท่าไร ฉันลืมไม่ได้จริงๆ

อยู่ตรงนี้ ทุกครั้งที่นอนเดียวดาย
แค่หลับตาก่อนนอนครั้งใด
ยังเห็นเธออยู่ เธอยังไม่ลบเลือนไป
จากวันนั้น วันนี้ฉันไม่มีใคร
เก็บอาการซ่อนความเสียใจ ยังรักเธออยู่ อีกนานไหม

** รู้ทั้งรู้ว่ารักเธอคง ไม่ย้อนมา
รู้ทั้งรู้ต้องใช้เวลาเพื่อลืมเธอ เข้าใจ

แต่ทำไมทำไมต้องจำ เมื่อเธอ ไม่คิดจริงใจ
ทำไมทำไมความรักที่เธอนั้นลืมต้องเก็บ มาคิดฟูมฟาย
อะไรอะไรยังย้อนเข้ามา ทุกช่วงเวลานั้นยังไม่เคย จางหาย
วันที่ฉันมีเธอ ไม่ว่าเวลาจะนานเท่าไร ฉันลืมไม่ได้จริงๆ

คนที่รักจริงใจ จะรักเพียงเธอ
ทั้งหมดหัวใจ ฉันลืมไม่ได้จริงๆ

จะได้ไม่ลืมกัน | Ost. ความจำสั้น..แต่รักฉันยาว

2009-04-01T18:09:00.001+07:00

เพลง จะได้ไม่ลืมกัน
ศิลปิน : เบิร์ด ธงไชย แมคอินไตย์ (Bird)
อัลบัม : Ost. ความจำสั้น..แต่รักฉันยาว

ไกล… สุดฟ้า ก็ไม่สามารถกั้นเรา แค่ห่างแค่เพียงเอื้อมมือ
แต่การ… ได้รักเธอ นั่นคือของสำคัญกว่า และมันมีค่ามากเกินกว่าสิ่งไหนๆ

ฉันขอสัญญา จะจำทุกเรื่องราว ไม่ว่าร้ายหรือดี สุขหรือทุกข์ใจ
ฉันจะทบทวน เรื่องราวของเธอตลอดไป
เผื่อวันสุดท้ายที่ฉันหายใจ จะได้ไม่ลืมเธอ

ปลาย… ขอบฟ้า กับระเบียงที่เราเคยนั่งมองท้องฟ้าด้วยกัน
ต้นไม้… ต้นนั้น จะดูแลรักษามัน
แทนความคิดถึงเมื่อเธอไม่อยู่ตรงนี้

ฉันขอสัญญา จะจำทุกเรื่องราว ไม่ว่าร้ายหรือดี
สุขหรือทุกข์ใจฉันจะทบทวน เรื่องราวของเธอตลอดไป
จะจำเธอไว้และรักเธอไปอย่างนี้…

หืมมมม โปรดจงมั่นใจ ฉันขอสัญญาจะจำทุกเรื่องราว ไม่ว่าร้ายหรือดี
สุขหรือทุกข์ใจฉันจะทบทวน เรื่องราวของเธอตลอดไป
เผื่อวันสุดท้ายที่ฉันหายใจ จะได้ไม่ลืมเธอจะได้ไม่ลืมเธอ

Lyrics - It Might Be You

2009-03-27T00:26:00.001+07:00

"Bishop Stephen - It Might Be You"

Time... I've been passing time watching trains go by

All of my life...

Lying on the sand, watching seabirds fly

Wishing there would be

Someone waiting home for me...

Something's telling me it might be you

It's telling me it might be you...

All of my life...

Looking back as lovers go walking past...

All of my life

Wondering how they met and what makes it last

If I found the place

Would I recognize the face?

Something's telling me it might be you

Yeah, it's telling me it might be you

So many quiet walks to take

So many dreams to wake

And we've so much love to make

I think we're gonna need some time

Maybe all we need is time...

And it's telling me it might be you

All of my life...

I've been saving love songs and lullabies

And there's so much more

No one's ever heard before...

Something's telling me it might be you

Yeah, it's telling me it must be you

And I'm feeling it'll just be you

All of my life...

It's you..

It's you...

I've been waiting for all of my life...

Maybe it's you...

Maybe it's you...

I've been waiting for all of my life...

Maybe it's you...

Maybe it's you...

I've been waiting for all of my life...

IT MIGHT BE YOU - Stephen Bishop

Lyric - Because of you

2009-03-26T23:27:00.001+07:00

"Because of you"
Author: Kelly Clarkson

I will not make the same mistakes that you did
I will not let myself
Cause my heart so much misery
I will not break the way you did,
You fell so hard
I've learned the hard way
To never let it get that far

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side so I don't get hurt
Because of you
I find it hard to trust not only me, but everyone around me
Because of you
I am afraid

I lose my way
And it's not too long before you point it out
I cannot cry
Because I know that's weakness in your eyes
I'm forced to fake
A smile, a laugh everyday of my life
My heart can't possibly break
When it wasn't even whole to start with

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side so I don't get hurt
Because of you
I find it hard to trust not only me, but everyone around me
Because of you
I am afraid

I watched you die
I heard you cry every night in your sleep
I was so young
You should have known better than to lean on me
You never thought of anyone else
You just saw your pain
And now I cry in the middle of the night
For the same damn thing

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side so I don't get hurt
Because of you
I try my hardest just to forget everything
Because of you
I don't know how to let anyone else in
Because of you
I'm ashamed of my life because it's empty
Because of you
I am afraid

Because of you
Because of you

เขาใหญ่

2008-12-10T19:40:00.002+07:00

เมื่อวาน (9 ธค) ไปเขาใหญ่มา อากาศดีมากๆ

การโอนรถ

2008-12-05T23:57:00.005+07:00

การโอนรถ
การโอนรถ ให้ยื่นคำขอตามแบบพิมพ์ที่กรมการขนส่งทางบกกำหนด พร้อมด้วยหลักฐานประกอบ คำขอในแต่ละกรณีดังนี้

1. การโอนรถโดยการซื้อขายเสร็จเด็ดขาด
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) หลักฐานการโอนกรรมสิทธิ์ เช่น ใบเสร็จรับเงิน สัญญาซื้อขาย เป็นต้น
(ค) หลักฐานประจำตัวผู้โอนและผู้รับโอน ได้แก่ ภาพถ่ายบัตรประจำตัวและสำเนาหรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน
หรือหนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล

2. การโอนรถโดยการเช่าซื้อหรือซื้อขายโดยมีเงื่อนไข
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) สำเนาสัญญาเช่าซื้อหรือสัญญาซื้อขายโดยมีเงื่อนไข
(ค) ใบเสร็จรับเงินค่าเช่าซื้อหรือซื้อขายโดยมีเงื่อนไขทุกฉบับ
(ง) หลักฐานประจำตัวผู้โอนและผู้รับโอน ได้แก่ ภาพถ่ายบัตรประจำตัวและสำเนาหรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน

3. การโอนรถโดยการรับมรดกมีพินัยกรรม
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) สำเนาหรือภาพถ่ายใบมรณบัตรของเจ้ามรดก
(ค) พินัยกรรมพร้อมภาพถ่ายพินัยกรรม
(ง) หลักฐานประจำตัวของผู้รับมรดกและของผู้จัดการมรดกตามพินัยกรรม (ถ้ามี) ได้แก่ ภาพถ่ายบัตร ประจำตัวและสำเนาหรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน หรือหนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล

4. การโอนรถโดยศาลแต่งตั้งผู้จัดการมรดก
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) สำเนาหรือภาพถ่ายใบมรณบัตรของเจ้ามรดก
(ค) สำเนาคำสั่งศาลแต่งตั้งผู้จัดการมรดก
(ง) หลักฐานประจำตัวผู้จัดการมรดกในฐานะผู้โอนและของผู้รับโอน ได้แก่ ภาพถ่ายบัตรประจำตัวและสำเนา หรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน หรือหนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล

5. การโอนรถโดยการรับมรดกที่ไม่มีพินัยกรรมและไม่มีคำสั่งศาลแต่งตั้งผู้จัดการมรดก
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) สำเนาหรือภาพถ่ายใบมรณบัตรของเจ้ามรดก
(ค) หลักฐานประจำตัวของผู้รับโอน ได้แก่ ภาพถ่ายบัตรประจำตัว และสำเนาหรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน หรือหนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล

6. การโอนรถโดยคำสั่งหรือคำพิพากษาของศาล หรือเจ้าพนักงานผู้มีอำนาจตามกฎหมาย
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) หนังสือของเจ้าพนักงานผู้มีอำนาจตามกฎหมายให้โอนรถให้กับผู้รับโอนพร้อมทั้งบัญชีรายละเอียด ของรถคันดังกล่าว
(ค) หลักฐานการได้มาของรถ
(ง) หลักฐานประจำตัวของผู้รับโอน ได้แก่ ภาพถ่ายบัตรประจำตัว และสำเนาหรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน หรือหนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล

7. การโอนรถที่ได้รับยกเว้นการเสียภาษีประจำปีให้กับบุคคลที่ไม่ได้ยกเว้นการเสียภาษีประจำปี
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) หนังสือแจ้งการโอนรถจากส่วนราชการหรือหน่วยงานที่ได้รับยกเว้นการเสียภาษีประจำปี
(ค) หลักฐานการได้มาของรถ เช่น ใบเสร็จรับเงิน เป็นต้น
(ง) หลักฐานประจำตัวของผู้รับโอน ได้แก่ ภาพถ่ายบัตรประจำตัว และสำเนาหรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน หรือ หนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล

8. การโอนรถของบรรดาคณะทูต สถานกงสุล องค์การระหว่างประเทศ และเจ้าหน้าที่ของตน
ซึ่งนำเข้ามาโดยได้รับยกเว้นอากรศุลกากรและบรรดาภาษีต่าง ๆ ให้กับบุคคลที่ไม่ได้รับสิทธิดังกล่าว
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) หนังสือจากกระทรวงการต่างประเทศอนุมัติให้จำหน่ายรถคันดังกล่าว
(ค) หนังสือจากกระทรวงการต่างประเทศแจ้งให้ทราบถึงการโอนหรือการขายรถคันนั้นแล้ว
(ง) หลักฐานการเสียอากรขาเข้ามาจากกรมศุลกากรและภาษีอื่น ๆ (ถ้ามี)
(จ) หลักฐานประจำตัวของผู้รับโอน ได้แก่ ภาพถ่ายบัตรประจำตัว และสำเนาหรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน หรือหนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล

9. การโอนรถของบุคคลที่ได้รับยกเว้นอากรขาเข้าและภาษีอื่น ๆ แต่ไม่ได้รับการยกเว้นการเสีย
ภาษีประจำปี ให้กับบุคคลที่ไม่ได้รับสิทธิดังกล่าว
(ก) ใบคู่มือจดทะเบียนรถ
(ข) หนังสือจากกรมวิเทศสหการ สำนักนายกรัฐมนตรีอนุมัติให้จำหน่ายรถและแจ้งให้ทราบถึงการโอนหรือ ขายรถคันนั้นแล้ว
(ค) หลักฐานการเสียอากรขาเข้ามาจากกรมศุลกากรและภาษีอื่น ๆ (ถ้ามี)
(จ) หลักฐานประจำตัวของผู้รับโอน ได้แก่ ภาพถ่ายบัตรประจำตัว และสำเนาหรือภาพถ่ายทะเบียนบ้าน หรือหนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล

เมื่อได้รับคำขอ และตรวจสอบหลักฐานประกอบคำขอถูกต้องแล้ว ให้ดำเนินการดังนี้
(1) ตรวจสอบรถเว้นแต่การโอนตามข้อ 2.(โดยการเช่าซื้อหรือซื้อขายโดยมีเงื่อนไข) ไม่ต้องตรวจสอบ
(2) เจ้าหน้าที่ทะเบียนรถตรวจสอบหลักฐานประกอบคำขอ และผลการผ่านการตรวจสอบรถ และการเสียอากร ตามประมวลรัษฎากร เมื่อเห็นว่าถูกต้องแล้วจัดเก็บค่าธรรมเนียมคำขอและค่าธรรมเนียมการโอนรถ
(3) บันทึกรายการโอนรถในทะเบียนรถและใบคู่มือจดทะเบียนรถ เสนอนายทะเบียนลงนาม
(4) จ่ายใบคู่มือจดทะเบียนรถ

การโอนรถโดยการรับมรดกที่ไม่มีพินัยกรรม และไม่มีคำสั่งศาลแต่งตั้งผู้จัดการมรดก เมื่อได้รับคำขอ และตรวจสอบหลักฐานประกอบคำขอถูกต้องแล้ว ให้ดำเนินการ ดังนี้
(1) ตรวจสอบรถ
(2) จัดทำหนังสือไปยังเจ้าหน้าที่ฝ่ายปกครองหรือพนักงานสอบสวนท้องที่ตามภูมิลำเนาของเจ้ามรดก เพื่อขอความร่วมมือให้สอบปากคำบรรดาทายาทของเจ้ามรดก พร้อมทั้งขอให้ดำเนินการประกาศรับโอน มรดกนั้นด้วย
ถ้าปรากฎว่าเจ้าหน้าที่ดังกล่าวไม่อาจดำเนินการสอบปากคำบรรดาทายาท และประกาศรับมรดกตามที่ ขอความร่วมมือไปได้ ให้นายทะเบียนแจ้งให้ผู้รับโอนนั้นยื่นคำร้องต่อศาลให้มีการแต่งตั้งผู้จัดการมรดก แล้วนำคำสั่งศาลมาเป็นหลักฐานประกอบการโอนรถ โดยให้ดำเนินการเช่นเดียวกับการโอนรถโดยศาลแต่งตั้ง ผู้จัดการมรดก
(3) เมื่อได้รับแจ้งผลการดำเนินการตาม (2) วรรคแรกแล้วให้จัดเก็บค่าธรรมเนียมคำขอและค่าธรรมเนียม
การโอนรถ
(4) บันทึกรายการโอนในมะเบียนและใบคู่มือจดทะเบียนรถเสนอนายทะเบียนลงนาม
(5) จ่ายใบคู่มือจดทะเบียนรถ

การโอนรถตามข้อ 7 (การโอนรถที่ได้รับยกเว้นการเสียภาษีประจำปีให้กับบุคคลที่ไม่ได้
ยกเว้นการเสียภาษีประจำปี) และข้อ 8 (การโอนรถของบรรดาคณะทูต สถานกงสุล องค์การ
ระหว่างประเทศ และเจ้าหน้าที่ของตนซึ่งนำเข้ามาโดยได้รับยกเว้นอากรศุลกากรและบรรดา
ภาษีต่าง ๆ ให้กับบุคคลที่ไม่ได้รับสิทธิดังกล่าว) ให้คำนวณภาษีรถ นับแต่วันที่ลงในหนังสือ
แจ้งการโอนรถ

ในการโอนรถผู้โอนและผู้รับโอนต้องแจ้งต่อนายทะเบียนภายใน 15 วันนับแต่วันโอน ในกรณีไม่แจ้งภายในกำหนด ให้ผู้ยื่นเสียค่าปรับตามอัตราที่กำหนดไว้ก่อน

ที่มา http://www.dlt.go.th/chaiyaphum/record/st_re11.htm

Twilight Soundtrack - Track List

2008-12-04T12:14:00.003+07:00

Album : Twilight Movie Soundtrack

Twilight OST - Track Listing
1. Supermassive Black Hole (by Muse)
2. Decode (by Paramore)
3. Full Moon (by The Black Ghosts)
4. Leave Out All The Rest (by Linkin Park)
5. Spotlight(Twilight Mix) (by MuteMath)
6. Go All The Way(Into The Twilight) (by Perry Farrell)
7. Tremble For My Beloved (by Collective Soul)
8. I Caught Myself (by Paramore)
9. Eyes On Fire (by Blue Foundation)
10. Never Think (by Rob Pattinson)
11. Flightless Bird, American Mouth (by Iron & Wine)
12. Bella’s Lullaby (by Carter Burwell)

วันนี้พระจันทร์ยิ้มได้

2008-12-01T21:05:00.004+07:00

วันนี้ประเทศไทยพระจันทร์ยิ้มได้ โชคดีจังเลย ชีวิตนี้มีโอกาสได้เห็นด้วย :)
ถ่ายรูปไว้ด้วยไม่ชัดแต่ก็อยากถ่าย ^^

เยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่(ENDOMETRIOSIS)

2008-11-24T21:29:00.000+07:00

โรคเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่เกิดได้กับสตรีในวัยเจริญพันธุ์ทำให้มีความผิดปกติของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน
อาจทำให้มีอาการปวดมากที่บริเวณท้องน้อยโดยเฉพาะเวลามีประจำเดือนและเชื่อว่ามักเป็นสาเหตุของการมีบุตรยาก
ผู้ป่วยหลายรายที่มีโรคนี้อยู่โดยไม่มีอาการอะไรเลย กว่าจะตรวจพบได้ก็พบว่าอวัยวะสืบพันธ์ในช่องเชิงกรานถูก
ทำลายไปมากเสียแล้วแต่เมื่อตรวจพบแลัวก็รักษาให้หายได้ไม่ยาก
อวัยวะสืบพันธุ์สตรี
เพราะโรคเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่ เป็นความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี จึงควรทำความเข้าใจกันก่อน
ว่า อวัยวะสืบพันธุ์สตรีทำงานอย่างไร
ในวัยเจริญพันธุ์มดลูกมีหน้าที่ 2 อย่างคือ
1. รับและเลี้ยงดูเด็กในครรภ์ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนคลอด
2. ช่วยบีบตัวให้เด็กคลอดออกมา
รังไข่มีหน้าที่สร้างไข่ (Ova) และฮอร์โมนเพศสตรีซึ่งทำให้เยื่อบุมดลูกมีการเจริญเปลี่ยนแปลงเพื่อรับไข่ที่ผสมแล้ว
ถ้าไข่ที่ตกออกมาในแต่ละรอบประจำเดือนไม่ถูกผสมโดยเชื้ออสุจิ เยื่อบุมดลูกก็จะสลายหลุดออกมาเป็นประจำเดือน
รอบประจำเดือน
ในระหว่างรอบประจำเดือน เยื่อบุมดลูกจะมีการเปลี่ยนแปลงดังนี้ คือ ปกติใน 1 รอบประจำเดือน จะยาว ประมาณ 28 วัน
(ซึ่งอาจสั้นหรือยาวกว่านี้ ในแต่ละบุคคล) เรานับวันที่มีประจำเดือนหมด คือ ประมาณวันที่ 5 รังไข่จะผลิตฮอร์โมนเพศสตรีมากระตุ้น เยื่อบุมดลูกให้เจริญและหนาตัวขึ้นมีเส้นเลือดนำอาหารมาเลื้ยงมากขึ้นเพื่อ เตรียมรับการตั้งครรภ์
ประมาณวันที่ 14 ของรองเดือน เยื่อบุมดลูกจะหนากว่าระยะเริ่มต้นถึง 10 เท่า และช่วงนี้จะมีการตกไข่ ไข่จะถูกจับ
เข้าไปในท่อนำไข่ และถ้าได้ผสมกับเชื้ออสุจิ ก็จะเคลื่อนเข้าไปในมดลูกและฝังตัวอยู่ในเยื่อบุมดลูก
ถ้าไข่ไม่ถูกผสม มันจะเคลื่อนผ่านท่อนำไข่เข้าไปในมดลูกแล้วสลายตัวไป ระดับฮอร์โมนก็จะลดลงแล้วมี การลอกหลุดตัว
ของเยื่อบุมดลูกกลายเป็นประจำเดือนออกมาในประมาณวันที่ 28 ของรอบเดือนแล้วก็เริ่มต้น รอบเดือนใหม่ เช่นนี้ไปเรื่อย ๆ
อะไรคือโรคเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่
เยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่คือภาวะเนื้อเยื่อซึ่งมีลักษณะและการเปลี่ยนแปลงเหมือนเยื่อบุมดลูกไปเจริญขึ้นที่อื่น
นอกโพรงมดลูกเชื่อว่าเกิดจากเยื่อบุมดลูกหลุดออกไปตามท่อนำไข่ขณะมีประจำเดือนแล้วไปเจริญเติบโตในอวัยวะต่าง ๆ
คือ รังไข่, ท่อนำไข่ ฝังด้านนอกของมดลูก, ลำไส้ และอวัยวะอื่น ๆ ในช่องเชิงกราน
มันอาจจะไปขึ้นที่ใด ๆ ก็ได้ในช่องท้อง แล้มีการเปลี่ยนแปลงในรอบเดือนเหมือนกับที่อยู่ในผนังโพรง
มดลูก ดังนั้นเมื่อถึงคราวที่เยื่อบุมดลูกซึ่งขึ้นผิดที่ก็จะมีการหลุดลอกและมีเลือดออกเช่นกัน แต่เลือดประจำเดือนยัง มีทางออกทางช่องคลอด ส่วนเลือดจากเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่ไม่มีทางออก จึงทำให้เกิดปฏิกิริยาในร่างกาย 2 อย่างคือ
1. เกิดลักษณะการอักเสบและสร้างเยื่อพังผืดขึ้นมาล้อมรอบ
2. เลือดนั้นถูกดูดซึมกลับเข้าระบบไหลเวียนโลหิตใหม่
ปรากฏการณ์จะเป็นอย่างนี้ทุก ๆ เดือนและเกิดปฏิกิริยาเกิดขึ้นทุกครั้งที่มีเลือดออกพร้อมกับการมีประจำเดือน
ทำให้มีเยื่อพังผืดหนาตัวขึ้นเรื่อย ๆ ในอุ้งเชิงกราน บางครั้งถุงเลือดที่มีอยู่เดิมแตกออกทำให้เลือดและเยื่อบุมดลูก
กระจายไปเจริญขึ้นในที่อื่น ทำให้เพิ่มความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ การมีพังผืดยึดอวัยวะต่าง ๆ มากนี้เป็นผลให้
การตกไข่ออกจากรังไข่เป็นไปไม่ดีหรือไม่ได้ และท่อนำไข่ก็ไม่สามารถทำงานในการจับไข่เข้าไปได้
เพราะมีการยึดรั้งจากพังผืดหรือทำให้ท่อนำไข่ตีบตัน
ใครจะเป็นโรคเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่ได้บ้าง?
เยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่จะเกิดได้ต่อเมื่อผู้นั้นมีประจำเดือนก่อนวัยมีประจำเดือนไม่พบมีโรคนี้ หรือวัยพ้นมีประจำเดือน
ตำแหน่งที่อาจเกิด Endometriosis
(1) ท่อรังไข่
(2) รังไข่
(3) เยื่อบุผนังอุ้งเชิงกราน
(4) ผนังกั้นช่องคลอดกับทวารหนัก
(5) ฝีเย็บ
(6) ช่องคลอด
(7) กระเพาะปัสสาวะ
(8) มดลูก
(9) ไส้ติ่ง
(10) ส่วนปลายสำไส้ใหญ่
(11) สำไส้เล็ก
แล้วโรคที่เป็นอยู่ก็ค่อย ๆ ลดความรุนแรงลงตามลำดับ เราจะพบโรคนี้มากในสตรีอายุ 30 - 40 ปี เรายังไม่
ทราบแน่ชัดว่าทำไมบางคนจึงเป็นโรคนี้ แต่บางคนไม่เป็น มีหลักฐานบางอย่างบ่งว่าอาจมีการถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้
มีอะไรบ้างที่จะป้องกันโรคนี้?
มีหลายอย่างที่ช่วยป้องกัน หรือช่วยชลอความรุนแรงของโรคนี้ได้ คือ
1. การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร เพราะทำให้ไม่มีประจำเดือน
2. ยาเม็ดคุมกำเนิด เชื่อว่าการรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นประจำนาน ๆจะช่วยหยุดยั้งการก่อตัว
หรือการแพร่กระจายของเยื่อบุมดลูกที่ขึ้นผิดที่และทำให้เยื่อบุมดลูกบางกว่าธรรมดามากและฮอร์โมน
จากยาเม็ดคุมกำเนิดนี้จะช่วยลดการกระตุ้นที่ตำแหน่งของเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่
3. การขยายตัวของปากมดลูกที่เกิดจากการคลอดบุตร
ผลของโรค
สตรีที่เป็นโรคนี้ จะมีภาวะมีบุตรยากขึ้นกว่าคนไม่เป็นโรค บางรายแพทย์ตรวจพบโรคนี้จากการตรวจหา
สาเหตุของการไม่มีบุตร และถ้าท่านมีอาการดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุว่าเกิดจากเยื่อมดลูกขึ้นผิดที่หรือไม่ คือ
1. มีอาการปวดประจำเดือน
2. ปวดท้องน้อยแปลบ ๆ เมื่อขณะมีเพศสัมพันธ์
3. ปวดปัสสาวะบ่อยหรือท้องเดินบ่อยหรือถ่ายลำบากและอาการจะรุนแรงช่วงใกล้มีหรือกำลังมีประจำเดือน
และพอหมดประจำเดือน อาการก็หายไป
การเป็นมะเร็งกับเนื้อเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่ พบน้อยมากไม่ถึง 1% และถ้าเป็นก็จะพบในรายที่เป็นมาก ๆ
หรืออายุมาก ๆ
การตรวจพิเศษ
ปกติแพทย์จะซักประวัติอย่างละเอียดเกี่ยวกับประวัติการเจ็บป่วยและประวัติการมีประจำเดือนของท่าน
จากนั้นก็จะตรวจภายในดูอวัยวะในอุ้งเชิงกรานว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ บางครั้งแพทย์อาจจะตรวจท่านช่วงที่ ประจำเดือนยังไม่มาและช่วงที่กำลังมีประจำเดือนเพื่อเปรียบเทียบความผิดปกติที่ตรวจพบ
มีหลายรายที่ให้การวินิจฉัยโดยการตรวจธรรดาไม่ได้ต้องทำการส่องกล้องทางหน้าท้องเข้าไปดูอวัยวะภายในของเชิงกราน
จึงจะบอกได้
การรักษา มีการรักษาหลายวิธี คือ
1. การใช้ฮอร์โมน ปัจจุบันมีฮอร์โมนหลายชนิดให้เลือดในการรักษาฤทธิ์ของฮอร์โมนพวกนี้ คือ ทำให้ไม่มีประจำเดือน
2. การผ่าตัดแบบประคับประคอง คือการผ่าตัดเอาเฉพาะจุดของเนื้อเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่ออก เก็บเนื้อรังไข่ที่ดีไว้
และคงสภาพท่อรับไข่ให้ดีมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทั้งนี้เพื่อให้โอกาสในการจะมีบุตรต่อไปภายหน้าได้
3. การผ่าตัดใหญ่ จะทำในรายที่โรคเป็นรุนแรง มีการยึดติดของผังผืดในอวัยวะสืบพันธุ์มาก ทำให้ไม่สามารถมีบุตร
ต่อไปได้ หรือผู้ป่วยไม่ต้องการมีบุตรอีก แพทย์ก็อาจจะตัดมดลูกออก หรือ ตัดรังไข่ออกด้วย
ปกติในการผ่าตัดนั้น แพทย์จะพยายามอธิบายให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าโรคที่เป็นอยู่รุนแรงเพียงใด จะต้องผ่าตัด
แบบไหนอย่างไรก็ตาม บางครั้งการตรวจพบในขณะผ่าตัดก็อาจต่างไปจากการตรวจพบก่อนผ่าตัดได้ และอาจต้องเปลี่ยนแผนการผ่าตัดต่างไปจากที่เคยบอกไว้ก่อน
บทส่งท้าย
โรคเยื่อบุมดลูกขึ้นผิดที่จะมีผลต่อผู้ป่วยสตรีในลักษณะที่แตกต่างกันไป เอกสารนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้
ความเข้าใจแก่ท่านในแนวกว้าง ถ้าท่านมีข้อสงสัยอะไรมากกว่านี้ ผู้ที่จะตอบคำถามได้ดีที่สุด คือ แพทย์ของท่านเอง

อยุธยา

2008-11-08T21:49:00.002+07:00

อยุธยา อยากไปอีกจัง

สะพายกระเป๋าใบโต ภัยเงียบของสาวยุคใหม่

2008-11-08T21:45:00.002+07:00

เทรนด์กระเป๋าขนาดโอเวอร์ไซส์ กำลังฮิตฮอตมาแรงทุกรันเวย์ เพราะเหมาะเจาะกับไลฟ์สไตล์ของสาวบ้าหอบฟางยุคใหม่ แต่คุณผู้อ่านทราบไหมคะว่า การสะพายกระเป๋าใบโตจนติดเป็นนิสัย อาจก่อให้เกิดโรคตามมาสารพัด ตั้งแต่อาการปวดต้นคอ, บ่า, ไหล่ ไปจนถึงปวดหลังชนิดเรื้อรัง หากปล่อยไว้นานวัน อาจยากแก่การเยียวยารักษา

นอกจากกระเป๋าสะพายใบโตแล้ว กระเป๋าสะพายที่มีสายยาว ก็ก่อให้เกิดความเสี่ยง มากกว่ากระเป๋าสะพายสายสั้น เพราะบ่าและไหล่ต้องรับน้ำหนักมาก โดย “นพ.พรเทพ ม้ามณี” ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ศูนย์การแพทย์ โรงพยาบาลกรุงเทพ บอกว่า ปัญหาที่พบบ่อยในหมู่สาวออฟฟิศคือ อาการปวดต้นคอ, บ่า และไหล่ โดยมากจะคิดกันว่า มีสาเหตุมาจากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ แต่จริงๆแล้ว อาการเหล่านี้ ยังเกิดจากการสะพายกระเป๋าที่หนักเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อต้นคอ บ่าไหล่ ต้องทำงานตลอดเวลา เพื่อให้ศีรษะตรง และหันไปมาตามต้องการ ถ้าเมื่อไหร่ที่กล้ามเนื้อขาดความยืดหยุ่น และไม่แข็งแรง ก็อาจทำให้กล้ามเนื้อฉีก หรือถ้าเราเคลื่อนไหวมากเกินความยืดหยุ่น ก็อาจทำให้รู้สึกเมื่อยล้า และอ่อนเพลียได้

อย่างไรก็ดี คุณหมอย้ำว่า ภัยร้ายที่แฝงอยู่ในกระเป๋าใบใหญ่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับขนาดกระเป๋าเพียงอย่างเดียว แต่ปัญหาสำคัญอยู่ที่น้ำหนักของกระเป๋าซะมากกว่า ยิ่งถ้าสาวคนไหนมีพฤติกรรมชอบสะพายกระเป๋าหนักๆอย่างต่อเนื่อง อาจก่อให้เกิดผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ ตั้งแต่อาการกล้ามเนื้ออักเสบ ไปจนถึงอาการปวดไหล่ ปวดหลัง เรื่อยไปจนถึงปวดคอ แม้จะไม่เลวร้ายถึงขั้นทำให้เป็นอัมพาต แต่อาการเหล่านี้ก็รบกวนการทำงานในชีวิตประจำวัน และทำให้เสียบุคลิก

สำหรับสาวๆที่กำลังประสบปัญหานี้ คุณหมอพรเทพได้แนะนำว่า ต้องเลือกใช้กระเป๋าขนาดไม่ใหญ่เกินไป ควรใส่แต่ของที่จำเป็น โดยน้ำหนักของกระเป๋าไม่ควรเกิน 10% ของน้ำหนักตัว, ถ้าเป็นสาวจำพวกบ้าหอบฟาง และจำเป็นต้องใช้กระเป๋าใบใหญ่ ควรเลือกใช้สายคล้องที่ใหญ่, นุ่ม และไม่ยาวเกินไป เพื่อช่วยกระจายน้ำหนัก, ควรเปลี่ยนการสะพายกระเป๋าสลับข้างซ้ายและขวา แต่ถ้าไหล่เริ่มล้า ให้เปลี่ยนมาคล้องแขนแทน, ควรสะพายกระเป๋าให้สายคล้องชิดกับคอ มากกว่าจะสะพายห่างออกจากหัวไหล่ และสุดท้ายคือ หมั่นบริหารกล้ามเนื้อต้นคอ, บ่า และไหล่ เป็น ประจำ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และแข็งแรงของกล้ามเนื้อ.

ที่มา นสพ.ไทยรัฐออนไลน์ 8 พ.ย. 51

28th @ บิ๊ก มาม่า / Big mama restaurant

2008-10-20T22:12:00.006+07:00

มุมสวยๆในร้าน Big mama

ลาเต้ร้อน ถูกใจคอกาแฟ

สลัด บิ๊ก มาม่า ผักสดๆ อัลม่อนอบ ลูกพรุน มะม่วงสุก และมะเขือเทศ

สปาเก็ตตี้เห็ดหอม เบคอน ผัดกับหอมใหญ่และหริกแห้ง อบมาในหม้อดิน ปิดทับด้วยแป้งอบกรอบ
ก่อนจะมาเปิดความอร่อยที่โต๊ะ เผยให้เห็นสปาเก็ตตี้ร้อนๆตรงหน้าเรา

อีกชามเป็นสปาเก๊ตตี้คาโบนาร่า อร่อยทั้งคู่เลย

ขนมปังเนื้อนุ่มกับเนย เสริฟให้รองท้องก่อน หลังสั่งอาหารแล้ว

บรรยากาศในร้าน อบอุ่น น่าประทับใจ

Doll Mania 2008 @ CentralPlaza rama 3

2008-10-12T23:57:00.002+07:00

ปีนี้ บริษัท เซ็นทรัลพัฒนา จำกัด (มหาชน) หรือ ซีพีเอ็น ผู้บริหารศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา พระราม 3 ได้จัดงาน Doll Mania 2008 @ CentralPlaza rama 3 ขึ้น ระหว่างวันที่ 9 — 19 ตุลาคม 2551 ณ บริเวณชั้น G และชั้น 1

โดยงานประกอบด้วย ไฮไลท์ที่าสนใจ อาทิ การจัดแสดงและประมูลตุ๊กตาคุณทองแดงซึ่งได้รับพระมหากรุณาธิคุณจากพระเจ้าหลานเธอพระองค์เจ้าสิริภาจุฑาภรณ์ทรงออกแบบโดยรายได้นำขึ้นทูลเกล้าถวายสมทบทุนโครงการวัดหนองน้ำขุ่น, การรับบริจาคตุ๊กตาเพื่อนำทูลเกล้าถวายมูลนิธิเพื่อพึ่ง (ภาฯ) ยามยาก เพื่อส่งต่อความสุขไปยังเด็กด้อยโอกาส, การจัดแสดงตุ๊กตาตัวโปรดจากตัวแทนของ 10 ราชสกุลไทย ฯลฯ

มีรูปมาฝาก รูปเดียวเอง คนค่อนข้างเยอะนะวันนี้ มีตุ๊กตาน่ารักๆ เยอะมากเลย สำหรับคนที่ชอบ ขอแนะนำให้ไปนะ

เยือน บางแสน 2551

2008-10-12T23:29:00.008+07:00

วันนี้ไปบางแสนด้วยความบังเอิญ ไม่มีการวางแผนมาก่อน เหตุมีอยู่ว่า ดูข่าว รายการเรื่องเล่าเสาร์อาทิตย์ ก่อนจบรายการพิธีกรก็เสนอข่าวว่า วันนี้ที่บางแสน ไม่ทราบว่าเกิดเหตุการณ์ผิดปกติอะไร น้ำทะเลมีสีออกแดง และมีปลา ปู จำนวนมาก เข้ามาเกยชาดหาด ผู้คนที่อยู่บริเวณนั้นก็เลยจับปลากันเป็นที่สนุกสนาน ... เท่านั้นแหละ ด้วยความที่วันนี้ไม่มีแผนจะไปไหน ประกอบกับ มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์เดียวกัน (หรือว่าใจตรงกันน้า) ก็เลยขับรถไปกัน

2 ชม. ต่อมาก็มาถึง บางแสน เอ่อ รถเยอะ คนเยอะมากๆ มากๆ รถจากกรุงเทพ เยอะพอสมควร มาถึงก็บ่ายสาม น้ำขึ้นพอดี ไม่ได้เห็นอะไรเลย แต่ถึงมี ก็คงไม่หลงเหลือแล้วหล่ะ มีรูปมาฝากบรรยากาศ บางแสน 2551 มองไม่เห็นหาดเลย ถ้าเทียบกับเมื่อก่อน เปลี่ยนไปเยอะมั้ย

ระวัง นักต้มตุ๋น

2008-10-09T12:59:00.000+07:00

เป็นธรรมดาที่คุณคงไม่คาดคิดว่าเพื่อนหรือหุ้นส่วนที่ไว้ใจกำลังจะหลอกลวงคุณ คุณมักจะคิดว่าหากคุณสนิทสนมกับใครสักคน ไว้วางใจว่าเขาจะรักษาความลับส่วนตัวได้
และมีความปรารถนาดีที่จะช่วยเหลือเขาหรือเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยามยาก และเขาหรือเธอก็จะตอบแทนคุณด้วยการกระทำสิ่งเดียวกัน ซึ่งตามปกติก็เป็นเช่นนั้น
อย่างไรก็ตามแนวคิดเหล่านี้มักทำให้บรรดานักต้มตุ๋นแสวงหาผลประโยชน์จากคุณได้ง่ายๆ โดยทั่วไปเหยื่อที่ถูกหลอกลวงนั้นมักเป็นคนที่เพิ่งพบปะหรือรู้จักกันในระยะสั้น
ถ้าเช่นนั้นคุณจะป้องกันตัวเองไม่ให้โดนหลอกได้อย่างไร

ข้อคิดสำหรับวันนี้
- ก่อนจะเชื่อใครอย่างสนิทใจ คุณต้องรู้เสียก่อนว่าเขาเป็นใคร ซึ่งนั่นก็ต้องใช้เวลา
- จงอย่าด่วนไว้ใจใครและยอมแพ้ใจตัวเองเร็วเกินไป จงใช้เวลามิฉะนั้นคุณอาจโดน "หลอก"
- การจะเห็นธาตุแท้ของนักต้มตุ๋นได้นั้นต้องใช้เวลาที่จะรู้จักและเรียนรู้เรื่องต่างๆ เกี่ยวกับบุคคลนั้น เพราะเวลาจะทำให้คุณมองเห็นเธอคนนั้นในรูปแบบใหม่และ
มองเห็นตัวตนที่แท้จริงของเธออย่างชัดเจนขึ้น
- ก่อนที่คุณจะไว้ใจใครทั้งในเรื่องงานและชีวิตส่วนตัว ต้องแน่ใจเสียก่อนว่าเขาหรือเธอคนนั้นเป็นบุคคลที่สมควรได้รับความไว้วางใจจากคุณ
- เรื่องการชำระเงิน ให้ตรวจสอบทุกครั้งก่อนเขียนเช็ค/โอนเงิน/ชำระเงิน เพื่อความมั่นใจว่า คนที่คุณกำลังจะจ่ายเงินให้นั้นทำงานเสร็จเรียบร้อยแล้ว

MV - Tattoo - Seven

2008-10-05T11:03:00.002+07:00

Click here for Lyric - Tattoo - Seven

Lyrics | Take A Bow - Rihanna

2008-09-30T12:43:00.001+07:00

Song: Take A Bow
Artist: Rihanna

Ohh, how about a round of applause
Yeah, standing ovation
Oooh ohh yeah, yeah yeah yeah yeah

You look so dumb right now
Standing outside my house
Trying to apologize
You're so ugly when you cry
Please, just cut it out

An' don't tell me you're sorry 'cause you're not
Baby when I know you're only sorry you got caught

But you put on quite a show
Really had me going
But now it's time to go
Curtain's finally closing
That was quite a show
Very entertaining
But it's over now (but it's over now)
Go on and take a bow

Grab your clothes and get gone (get gone)
You better hurry up before the sprinklers come on
Talkin' about, girl, I love you, you're the one
This just looks like a re-run
Please, what else is on (ohh)

And don't tell me you're sorry 'cause you're not
Baby when I know you're only sorry you got caught

But you put on quite a show
Really had me going
But now it's time to go
Curtain's finally closing
That was quite a show
Very entertaining
But it's over now (but it's over now)
Go on and take a bow

Ohh, and the award for best liar goes to you
For making me believe that you could be faithful to me
Let's hear your speech out

How about a round of applause
A standing ovation

But you put on quite a show
Really had me going
Now it's time to go
Curtain's finally closing
That was quite a show
Very entertaining
But it's over now (but it's over now)
Go on and take a bow

But it's over now ....

การปฏิบัติตนในช่วงกินเจ และ ประโยชน์ของการกินเจ

2008-09-29T00:06:00.001+07:00

การปฏิบัติตนในช่วงกินเจ

ช่วงเวลา 9 วันที่กินเจนั้น ผู้ที่ต้องการเป็นผู้ถือศีลกินเจอย่างครบสมบูรณ์ตามประเพณี ต้องปฏิบัติตัวดังนี้
1. งดเว้นเนื้อสัตว์ และทำอันตรายต่อสัตว์
2. งดนม เนย และน้ำมันที่มาจากสัตว์
3. งดอาหารรสจัด ทั้งอาหารเผ็ด หวานจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด
4.งดผักหรือเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรง เช่น ผักชี กระเทียม หัวหอม ต้นหอมหลักเกียว กุยช่าย รวมทั้งใบยาสูบ และของมึนเมาต่างๆ เพราะผักดังกล่าวนี้เป็นผักที่มีรสหนัก กลิ่นเหม็นคาวรุนแรงนอกจากนี้ยังมีพิษคอยทำลายพลังธาตุทั้ง 5 ในร่างกายเป็นเหตุให้อวัยวะหลักสำคัญภายในทั้ง 5 ทำงานไม่ปกติ
5. รักษาศีลห้า
6. ทำบุญทำทาน สำหรับคนที่เคร่งครัดจะนุ่งขาวห่มขาว
7. รักษาจิตใจให้บริสุทธิ์ รักษาอารมณ์
สำหรับผู้ที่เคร่งครัดมากๆจะทานอาหารเฉพาะที่คนกินเจด้วยกันเป็นคนปรุงเท่านั้นรวมทั้งจะต้องล้างหม้อจนสะอาด แยกภาชนะสำหรับใส่เนื้อสัตว์ออกเพื่อปรุงอาหารเจเฉพาะ นอกจากนี้ยังจุดตะเกียงไว้ 9ดวงตลอดช่วงเทศกาลกินเจ 9 วัน โดยไม่ปล่อยให้ดับ เพื่อเป็นพุทธบูชาและรำลึกถึงบุญคุณของพ่อแม่ญาติพี่น้องตลอดจนผู้ที่มีบุญคุณต่อผืนแผ่นดินเกิด

ประโยชน์ของการกินเจ

การกินอาหารเจ นอกจากจะเป็นการถือศีลรักษาประเพณี และละเว้นชีวิตแล้ว ยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้
1. ร่างกายสามารถขับถ่ายของเสียออกได้หมดทำให้ ไม่มีสารพิษตกค้างอยู่ภายใน เพราะสารอาหารจากพืชผักและผลไม้จะช่วยให้ระบบขับถ่ายและการย่อยเป็นปกติ
2. เมื่อรับประทานเป็นประจำ โลหิตจะถูกฟอกให้สะอาดขึ้นเรื่อยๆ เซลล์ต่างๆ ของร่างกายเสื่อมสลายช้าลง ทำให้อายุยืนยาวมีผิวพรรณสดชื่นผ่องใส ร่างกายแข็งแรงรู้สึก มีสุขภาพดี
3. อวัยวะหลักสำคัญภายใน ได้แก่ หัวใจ ไต ม้าม ตับ ปอด และอวัยวะประกอบคือ ลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก กระเพาะปัสสาวะ กระเพาอาหาร ถุงน้ำดี แข็งแรงทำงานได้เป็นปกติสมบูรณ์
4. ร่างกายสามารถต้านทานต่อสารพิษต่างๆได้แก่ สารเคมี ยาฆ่าแมลง มลภาวะและก๊าซพิษที่เกิดจากการเผาไหม้ในอุตสาหกรรม ไอเสียจากเครื่องจักรเครื่องยนต์ ซึ่งสารอาหารในพืชผัก จะช่วยให้เซลล์ต่างๆในร่างกายสามารถทนต่อการทำลายจากรังสีต่างๆ ได้
5. สามารถต้านทานสารพิษได้สูงกว่าคนปกติ ในบรรดาผู้ที่ทานเจมักไม่ปรากฎโรครุนแรงหรือเรื้อรังเช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดตีบไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคไต ฯลฯ โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับระบบขับถ่ายย่อยอาหารและทางเดินอาหาร เช่น โรคริดสีดวงทวาร มะเร็งในกระเพาะและลำไส้โรคกระเพาะ อาหารไม่ย่อยโรคเหล่านี้จะไม่พบเลยในกลุ่มคนผู้ที่รับประทานอาหารเจอาหารพืชผักและผลไม้เป็นประจำ
6.การกินเจทำให้เกิดความเมตตา เกิดความสงบสุขุม อารมณ์ไม่ฉุนเฉียว ไม่โมโหง่าย ซึ่งจะช่วยเกื้อกูลส่งเสริมให้บารมีธรรมสูงขึ้นเรื่อยๆ
7.หยุดการสร้างบาป เวรกรรม ทำให้ไม่เกิดการอาฆาต พยาบาท จึงปราศจากศัตรูทั้งมนุษย์และสัตว์ที่คิดมุ่งทำร้ายตามจองเวร

ตำนานการกินเจ

2008-09-29T00:05:00.000+07:00

ตำนานที่มาของการกินเจ มีเรื่องเล่าอยู่ถึง 7 เรื่องได้แก่

ตำนานที่ 1 รำลึกถึงวีรชนทั้ง 9
เทศกาลกินเจเริ่มขึ้นเมื่อ 400 กว่าปีที่แล้วโดยชาวจีนกินเจเป็นการบำเพ็ญกุศลเพื่อรำลึกถึงวีรชน 9 คน ซึ่งเรียกว่า'หงี่หั่วท้วง' ซึ่งได้ต่อสู้กับชาวแมนจูผู้รุกรานอย่างกล้าหาญถึงแม้จะแพ้และต้องตายก็ตาม ดังนั้นเมื่อถึงวันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9ชาวจีนที่ยังคงอยู่ภายใต้การปกครองของชาวแมนจู จึงพากันนุ่งขาวห่มขาวถือศีลกินเจ เพื่อรำลึกถึงเหล่านักสู้ 'หงี่หั่วท้วง'ที่ได้ต่อสู้พลีชีพในครั้งนั้นเพราะเชื่อว่าการปฏิบัติเช่นนี้จะช่วยชำระจิตวิญญาณเกิดความเข้มแข็งทางร่างกายและจิตใจ

ตำนานที่ 2 บูชาพระพุทธเจ้า
เชื่อว่า เป็นการประกอบพิธีกรรมเพื่อสักการะบูชาพระพุทธเจ้าในอดีตกาล 7พระองค์ และพระมหาโพธิสัตว์อีก 2 พระองค์ รวมเป็น 9 พระองค์ด้วยกันหรืออีกนัยหนึ่งเรียกว่า 'ดาวนพเคราะห์' ทั้ง 9 ได้แก่ พระอาทิตย์พระจันทร์ พระอังคาร พระพุธ พระพฤหัสบดี พระศุกร์ พระเสาร์ พระราหูและพระเกตุ ในพิธีกรรมบูชานี้สาธุชนในพระพุทธศาสนาจะสละเวลาทางโลกมาบำเพ็ญศีล งดเว้นเนื้อสัตว์และแต่งกายด้วยชุดขาว

ตำนานที่ 3 เก้าอ๊องฝ่ายมหายาน
กล่าวไว้ว่า การกินเจเป็นพิธีปฏิบัติที่สืบต่อกันมาของชาวจีนในประเทศไทยเพื่อสักการบูชาพระพุทธเจ้าในอดีตกาล 7 พระองค์ ดังมีในพระสูตรปั๊กเต๊าโก๋ว ฮุดเชียวไจเอียงชั่วเมียวเกง กล่าวไว้คือพระวิชัยโลกมนจรพุทธะ พระศรีรัตนโลกประภาโมษอิศวรพุทธะพระเวปุลลรัตนโลกวรรณสิทธิพุทธะ พระอโศกโลกวิชัยมงคลพุทธะพระวิสุทธิอาศรมโลกเวปุลลปรัชญาวิภาคพุทธะพระธรรมมติธรรมสาครจรโลกมโนพุทธะ พระเวปุลลจันทรโภคไภสัชชไวฑูรย์พุทธะและพระมหาโพธิสัตว์อีก 2 พระองค์คือพระศรีสุขโลกปัทมอรรถอลังการโพธิสัตว์และพระศรีเวปุลกสังสารโลกสุขอิศวรโพธิสัตว์ รวมเป็น 9 พระองค์ (หรือ 'เก้าอ๊อง')

ทรงตั้งปณิธานจักโปรดสัตว์โลกจึงได้แบ่งกายมาเป็นเทพเจ้า 9 พระองค์ด้วยกันคือไต้อวยเอี๊ยงเม้งทัมหลังไทแชกุน ไต้เจียกอิมเจ็งกื้อมึ้งงวนแชกุนไต้กวนจิงหยิ้งลุกช้งเจงแชกุน ไต้ฮั่งเฮี่ยงเม้งม่งเคียกนิวแชกุนไต้ปิ๊กตังง้วนเนี้ยบเจงกังแชกุน ไต้โพ้วปั๊กเก๊กบู๊เอียกกี่แชกุนไต้เพียวเทียนกวนพัวกุงกวนแชกุน ไต้ตั่งเม้งงั่วคูแชกุนฮุ้ยกวงไตเพียกแชกุน เทพเจ้าทั้ง 9 พระองค์ทรงอำนาจตบะอันเรืองฤทธิ์บริหารธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ และทองทั่วทุกพิภพน้อยใหญ่สารทิศ

ตำนานที่ 4 พิธีบูชาเพื่อระลึกถึงราชวงศ์ซ้อง
เชื่อว่า การกินเจกินเจเป็นการบูชากษัตริย์เป๊งกษัตริย์องค์สุดท้ายของราชวงศ์ซ้องซึ่งสิ้นพระชนม์โดยทรงทำอัตวินิบาตกรรม(การฆ่าตัวตาย) ในขณะที่เสด็จไต้หวันโดยทางเรือ เมื่อมีพระชนนมายุได้ 9พรรษา พิธีบูชาเพื่อระลึกถึงราชวงศ์ซ้องนี้ มีแต่เฉพาะในมณฑลฮกเกี้ยนซึ่งเป็นดินแดนผืนสุดท้ายของราชวงศ์ซ้องเท่านั้นโดยชาวฮกเกี้ยนได้จัดทำพิธีดังกล่าวนี้ขึ้นด้วยการอาศัยศาสนาบังหน้าการเมืองประเพณีนี้เข้ามาสู่เมืองไทยโดยชาวจีนแต้จิ๋วที่อพยพจากฮกเกี้ยนนำมาเผยแผ่อีกทอดหนึ่ง

ตำนานที่ 5 เล่าเอี๋ย
เมื่อ 1,500 ปีก่อน ณ มณฑลกังไสซึ่งเป็นแดนแห่งความเจริญรุ่งเรืองฮ่องเต้เมืองนี้มีพระราชโอรส 9 พระองค์ซึ่งเก่งทั้งบุ๋น บู๊ทำให้หัวเมืองต่างๆ ยอมสวามิภักดิ์ยกเว้นแคว้นก่งเลี้ยดที่มีอำนาจเข้มแข็ง และมีกองกำลังทหารที่เหนือกว่าทั้งสองแคว้นทำศึกกันมาถึงครั้งที่ 4แคว้นก่งเลี้ยดชนะโดยการทุ่มกองกำลังทหารที่มากกว่าหลายเท่าตัวโอบล้อมกองทัพพระราชโอรสทั้งเก้าไว้ทุกด้านแต่กองทัพก่งเลี้ยดไม่สามารถบุกเข้าเมืองได้จึงถอยทัพกลับจนวันหนึ่งชาวกังไสเกิดความแตกสามัคคีและเอาเปรียบกัน เทพยดาทราบว่าอีกไม่นานกังไสจะเกิดภัยพิบัติจึงหาผู้อาสาช่วยแต่ชาวบ้านจะพ้นภัยได้ก็ต่อเมื่อได้สร้างผลบุญของตนเองดวงวิญญาณพระราชโอรสองค์โตรับอาสา และเพ่งญาณเห็นว่าควรเริ่มที่บ้านเศรษฐีใจบุญลีฮั้วก่าย

คืนวันหนึ่งคนรับใช้แจ้งเศรษฐีลีฮั้วก่ายว่ามีขอทานโรคเรื้อนมาขอพบ เศรษฐีจึงมอบเงินจำนวนหนึ่งให้เป็นค่าเดินทางแต่ขอทานไม่ไป และประกาศให้ชาวเมืองถือศีลกินเจเป็นเวลา 9 วัน 9 คืนผู้ใดทำตามภัยพิบัติจะหายไป เศรษฐีนำมาปฏิบัติก่อนและผู้อื่นจึงปฏิบัติตาม จนมีการจัดให้มีอุปรากรเป็นมหรสพในช่วงกินเจด้วย

เล่าเอี๋ยเกิดศรัทธาประเพณีกินเจของมณฑลกังไสจึงได้ศึกษาตำราการกินเจของ เศรษฐีลีฮั้วก่ายที่บันทึกไว้แต่ได้ดัดแปลงพิธีกรรมบางอย่างให้รัดกุมยิ่งขึ้นและให้มีพิธียกอ๋องฮ่องเต้(พิธีเชิญพระอิศวรมาเป็นประธานในการกินเจ)

ตำนานที่ 6 เล่าเซ็ง
มีชายขี้เมาคนหนึ่งชื่อ เล่าเซ็ง เข้าใจผิดว่าแม่ตนตายไปเพราะเป็นโรคขาดสารอาหาร จนคืนหนึ่งแม่มาเข้าฝันว่าตนตายไปได้รับความสุขมาก เพราะแม่กินแต่อาหารเจและหากลูกต้องการพบให้ไปที่เขาโพถ้อซัว บนเกาะน่ำไฮ้ครั้นถึงเทศกาลไหว้พระโพธิสัตว์กวนอิมที่เขาโพถ้อซัวเล่าเซ็งจึงขอตามเพื่อนบ้านไปไหว้พระโพธิสัตว์ด้วยโดยเพื่อนบ้านให้เล่าเซ็งสัญญาว่า จะไม่กินเหล้าและเนื้อสัตว์จึงยอมให้ไปแต่ระหว่างทางเล่าเซ็งผิดสัญญา เพื่อนบ้านจึงหนีไปโชคดีที่มีหญิงสาวคนหนึ่งต้องการไปไหว้พระโพธิสัตว์เช่นกันเขาจึงขอตามนางไปด้วย

เมื่อถึงเขาโพถ้อซัวขณะที่เล่าเซ็งก้มลงกราบพระโพธิสัตว์อยู่นั้นเขาเห็นแม่ลอยอยู่เหนือกระถางธูป แต่คนอื่นมองไม่เห็น ขณะเขาเดินทางกลับได้เจอกับเด็กชายยืนร้องไห้อยู่ จึงเข้าไปถามไถ่จนทราบว่าเด็กคนนั้นเป็นลูกชายของเขากับภรรยาเก่าที่เลิกกันไปนานแล้วเขาจึงพาไปอยู่ด้วยและต่อมาหญิงสาวที่นำทางเล่าเซ็งไปพบพระโพธิสัตว์ได้มาขออยู่ด้วยทั้งสามอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข

หญิงสาวคนนั้นเป็นสาวบริสุทธิ์ มีความประพฤติดีอยู่ในศีลธรรม และถือศีลกินเจอยู่เป็นประจำนางรู้ว่าใกล้ถึงวันตายของนางแล้ว จึงบอกเล่าเซ็งเมื่อถึงวันนั้นนางแต่งตัวด้วยอาภาณ์ขาวสะอาด นั่งสักครู่แล้วก็สิ้นลมเล่าเซ็งเห็นการจากไปด้วยดีของนางคล้ายกับแม่ จึงเกิดศรัทธายกสมบัติให้ลูกชาย แล้วประพฤติตัวใหม่เมื่อตายไปจะได้บังเกิดผลเช่นเดียวกับแม่ และหญิงสาวประเพณีกินเจจึงเริ่มขึ้นตั้งแต่นั้น

ตำนานที่ 7 การกินเจที่ภูเก็ต
มีคณะงิ้วจากเมืองจีน มาเปิดการแสดงที่อำเภอกระทู้นานเป็นแรมปีบังเอิญช่วงนั้นเกิดโรคระบาดขึ้น คณะงิ้วจึงจัดให้มีพิธีกินเจและสร้างศาลเจ้าขึ้นเพื่อสะเดาะเคราะห์ หลังจากนั้นโรคระบาดก็หายชาวกะทู้เกิดความศรัทธาจึงปฏิบัติตาม หลังจากประกอบพิธีอยู่ประมาณ 2-3 ปีก็มีผู้คนเลื่อมใสมากขึ้นเรื่อยๆประกอบกับอยากได้พิธีกินเจที่สมบูรณ์แบบตามประเพณีมณฑลกังไส ประเทศจีนจึงได้ส่งตัวแทนไปนำควันธูป (เหี่ยวเอี้ยน) จากกังไสให้ลอยมาถึงภูเก็ตโดยในการเดินทางกลับจะต้องคอยจุดธูปต่อกันมิให้ดับมอดศาลเจ้ากะทู้จึงได้ชื่อว่าเป็นต้นตำรับของพิธีกินเจในปัจจุบัน

สำหรับเมืองไทยความเชื่อเรื่องการกินเจเป็นไปในแนวทางของการละเว้นการเอาชีวิตของสัตว์เพื่อเป็นสักการะบูชาแก่พระพุทธเจ้า และมหาโพธิสัตว์กวนอิมอาจเนื่องจากการแพร่หลายของการละเว้นการกินเนื้อวัว ในกลุ่มคนที่นับถือ'เจ้าแม่กวนอิม' การกินเจจึงเป็นอีกหนึ่งพิธีกรรมเพื่อสักการะ

เทศการ ถือศีลกินเจปี 2551 เริ่ม 29 ก.ย. 2551 - 7 ต.ค. 2551

2008-09-28T23:24:00.002+07:00

ถือศีลกินเจ 2551 เริ่ม 29 ก.ย. - 7 ต.ค.

เมื่อถึงวันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9 ของทุกปี เราจะเห็นธงสีเหลืองๆมีตัวอักษรจีนประดับอยู่ตามร้านอาหาร และที่ต่างๆ เป็นสัญลักษณ์ว่าเริ่มเข้าสู่เทศกาลกินเจแล้ว สำหรับเทศกาลกินเจ ปี 2551เริ่มตั้งแต่วันที่ 29 เดือนกันยายน ถึง วันที่ 7 ตุลาคม 2551แต่บางคนอาจกินเจล่วงหน้า 1 วัน หรือที่เรียกว่า 'ล้างท้อง' นั่นเองสำหรับวันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับเทศกาลกินเจมาฝากค่ะ ...

ความหมายของเจ

คำว่า 'เจ' ในภาษาจีนทางพุทธศาสนาฝ่ายมหายานมีความหมายว่า 'อุโบสถ' เดิมหมายความว่า 'การรับประทานอาหารก่อนเที่ยงวัน'ตามแบบอย่างของชาวพุทธที่รักษาอุโบสถศีล หรือรักษาศีล 8ที่จะไม่รับประทานอาหารหลังเที่ยงวันไปแล้ว แต่สำหรับพุทธนิกายมหายานนั้นการรักษาอุโบสถศีลจะรวมถึงการไม่รับประทานเนื้อสัตว์ด้วยเราจึงนิยมเรียกการไม่ทานเนื้อสัตว์รวมไปกับการกินเจในปัจจุบันผู้ที่รับประทานอาหารทั้ง 3 มื้อแต่ไม่กินเนื้อสัตว์ก็ยังคงเรียกว่า 'กินเจ'ดังนั้นความหมายของคนกินเจ ไม่เพียงแต่ไม่ทานเนื้อสัตว์แต่ยังต้องดำรงตนอยู่ในศีลธรรมอันดีงาม มีความบริสุทธิ์ สะอาด ทั้งกายวาจา ใจ
'การกินเจ'ตามพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2525 หมายถึงการถือศีลอย่างญวนและจีนที่ไม่กินของสดคาวแต่บริโภคอาหารประเภทผักที่ไม่มีของสดของคาวผสมซึ่งมาจากรากศัพท์คำภาษาจีนที่ว่า 'เจียฉ่าย' หมายถึงการกินอาหารผัก อาหารที่มาจากพืชผักธรรมชาติ ไม่มีเนื้อสัตว์ปะปนและไม่ปรุงด้วยผักฉุน 5 ชนิด ได้แก่ กระเทียม หัวหอม หลักเกียว กุยช่ายใบยาสูบ และงดเว้นน้ำนมสด นมข้นด้วย เพราะถือว่าเป็นของสดของคาว

ช่วงเวลากินเจ
ประเพณีกินเจที่ชาวจีนเรียกกันว่า 'เก้าอ๊วงเจ' หรือ 'กิ้วอ๊วงเจ' แปลว่า 'เจเดือน 9' เริ่มต้นในวันขึ้น 1 ค่ำ ถึง 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีน รวม 9 วัน 9 คืน ตรงกับเดือน 11 หรือเดือนตุลาคมของไทย (ตามปฏิทินสากล) สำหรับในปี พ.ศ.2551 นี้ เริ่มวันที่ 29 กันยายน – 7 ตุลาคม

คำว่า 'เก้าอ๊วง' หรือ 'กิ้วอ๊วง' แปลว่า 'พระราชา 9 องค์' หรือนพราชาหมายถึงผู้เป็นใหญ่ทั้ง 9 ซึ่งเป็นที่มาของประเพณีกินผักกินเจ

ความหมายของ 'ธงเจ'
ในช่วงเทศกาลกินเจเราจะสังเกตเห็นธงประจำเทศกาลโดยมีพื้นธงเป็นสีเหลืองซึ่งเป็นสีที่อนุญาตให้ใช้กับคนสองกลุ่มเท่านั้นคือกลุ่มกษัตริย์ ราชวงศ์ และกลุ่มอาจารย์ปราบผีดังจะเห็นจากยันต์สีเหลืองตามภาพยนตร์จีนดังนั้นสีเหลืองจึงเป็นสีของพุทธศาสนา หรือผู้ทรงศีล บนธงจะเขียนตัวอักษรสีแดง อ่านว่า 'ไจ' หรือ 'เจ' มีความหมายว่า 'ของไม่มีคาว' เหตุที่ใช้สีแดง เพราะชาวจีนเชื่อว่า เป็นสีมงคง สร้างความเจริญให้แก่ชีวิต

ธงเจนอกจากจะเป็นสัญลักษณ์ของอาหารเจแล้วยังเป็นการเตือนให้พุทธศาสนิกชนที่ปฏิบัติตนถือศีลกินเจได้ตระหนักถึงการไม่เบียดเบียนชีวิตสัตว์ และการตั้งอยู่ในศีลตลอดช่วงระยะเวลา 9 วัน 9 คืน

กินเจเพื่ออะไร
จุดประสงค์หลักของการกินเจ แบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทคือ
1. กินเพื่อสุขภาพเพราะอาหารเจเป็นอาหารชีวจิต เมื่อกินติดต่อกัน จะทำให้ร่างกายสมดุลสามารถขับพิษของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายได้ และปรับระบบต่างๆในร่างกายให้มีเสถียรภาพ
2. กินด้วยจิตเมตตา เนื่องจากทุกๆ วัน อาหารที่เรากินประกอบด้วยเลือดเนื้อของสรรพสัตว์ ผู้ที่มีจิตใจดีงามจึงไม่สามารถกินเนื้อของสัตว์เหล่านั้นได้
3.กินเพื่อเว้นกรรมเพราะการฆ่าเอาเลือดเนื้อผู้อื่นมาเป็นของเราเป็นการสร้างกรรมแม้จะไม่ได้ลงมือฆ่าเองก็ตาม เพราะการซื้อผู้อื่นเท่ากับการจ้างฆ่าถ้าไม่มีคนกินก็ไม่มีคนฆ่ามาขาย ผู้ที่เข้าใจเรี่องกฎแห่งกรรมจึงหยุดกินหันมารับประทานอาหารเจแทน โดยไม่เห็นแก่ความอร่อยในช่วงเวลาสั้นๆเพียงแค่ให้อาหารผ่านลิ้นเท่านั้น

อาหารเจ
อาหารเจนับว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์และไม่มีพิษต่อร่างกาย เพราะได้โปรตีนจากถั่วต่างๆและยังย่อยง่ายเป็นการแบ่งเบาภาระของระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายผู้ที่รับประทานเจ สามารถเลือกส่วนผสมดังต่อไปนี้มาปรุงอาหารได้ คือข้าวกล้อง (ใช้แทนข้าวขาว) โปรตีนเกษตร (แทนเนื้อสัตว์) ผักสด เห็ดหอมถั่วนานาพันธุ์ เต้าหู้ แป้งหมี่กึงและผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันทำเป็นอาหารชนิดต่างๆปัจจุบันมีเมนูอาหารจำนวนมากซึ่งหลายเมนูทำเลียนแบบเนื้อสัตว์ได้เหมือนจริง เช่น ขาหมูเจที่ทำจากแป้งและถั่ว ฯลฯ

ความแตกต่างของ 'เจ' กับ 'มังสวิรัติ'
หลายคนอาจสงสัยว่า 'กินเจ' ต่างกับ 'กินมังสวิรัติ' อย่างไร เพราะอาหารมังสวิรัติก็เป็นอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบเช่นเดียวกัน แต่มังสวิรัติสามารถทานผักได้ทุกชนิด แต่อาหารเจ ต้องเว้นผักฉุน 5 ประเภท คือ ผักชี กระเทียม หัวหอม(รวมทั้งหอมแดง หอมขาว หัวหอมใหญ่ ต้นหอม) หลักเกียว (กระเทียมโทนจีนไม่ค่อยพบในประเทศไทย) กุยช่าย และใบยาสูบรวมทั้งของเสพติดทุกชนิด และยังต้องประพฤติศีลร่วมด้วยจึงจะเป็นการถือศีลกินเจที่แท้จริง ขณะที่มังสวิรัติ หมายถึงการไม่รับประทานเนื้อสัตว์เท่านั้น

หลักธรรมในการกินเจ
การกินเจตั้งมั่นอยู่บนหลักธรรมสำคัญ 2 ประการ
1. การดำรงชีวิตอยู่ด้วยอาหารที่ไม่เบียดเบียนผู้อื่นคือ ไม่เอาชีวิตของสัตว์ทั้งหลายมาต่อเติมบำรุงเลี้ยงชีวิตของตน,ไม่เอาเลือดของสัตว์ทั้งหลายมาเป็นเลือดของตนและไม่เอาเนื้อของสัตว์ทั้งหลายมาเป็นเนื้อของตัวเอง
2.การดำรงชีวิตอยู่ด้วยอาหารที่ไม่เบียดเบียนตนเองคือจะรับประทานสิ่งใดเข้าไปต้องไม่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเท่ากับเป็นการเบียดเบียนตนเอง ดังนั้นจึงมีการห้ามของมึนเมา สารเสพติดขณะที่วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ยืนยันว่าเลือดและเนื้อของสัตว์ที่ถูกฆ่าตายเต็มไปด้วยพิษภัยมากมายเนื้อสัตว์เหล่านี้จึงจัดเป็นพิษชนิดหนึ่งเช่นกันการละเว้นจึงส่งผลดีต่อร่างกายอีกด้วย

อาการปวดประจำเดือน และวิธีการแก้ปวด

2008-09-28T23:20:00.001+07:00

อาการก่อนมีประจำเดือน
เมื่อใกล้มีรอบเดือน ผู้หญิงกว่า 80% ทั่วโลกมักเกิดความไม่สบายทั้งทางร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เกิดขึ้นถือเป็นอาการป่วยชนิดหนึ่งที่เรียกว่า PMS หรือ Premenstrual Syndrome หลายคนต้องสูญเสียสัมพันธภาพกับคนรัก บางคนตัดสินใจด้านธุรกิจผิดพลาดไปในช่วงนี้

Premenstrual Syndrome คือ อาการปวดเกร็งอย่างผิดปกติของมดลูก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อเรียบ และ พบว่าการหดตัวอย่างผิดปกตินี้มีความสัมพันธ์กับปริมาณของ Calcium ที่ผิดปกติด้วย ทุกรอบเดือน ผู้หญิงในวัยที่ทางวิชาการ เรียกว่า “วัยเจริญพันธุ์” จะมีเลือดหลั่งออกมาจากช่องคลอด ภาษาอังกฤษใช้คำว่า menses คนไทยหลายคนเรียกกันติดปากว่า เมนส์ มากกว่าที่จะเรียกว่า ประจำเดือน หรือ ระดู ในภาษาไทยดั้งเดิมของเรา

ก่อนมีประจำเดือนสักสองสามวัน หรือหากยาวหน่อยอาจเป็นสัปดาห์ ผู้หญิงส่วนใหญ่ซึ่งอาจถึงร้อยละ 90 จะมีอาการไม่สบายทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ ภาษาทางการแพทย์เรียกอาการกลุ่มนี้ว่า พรีเมนสทรูอัล ซินโดรม (premenstrual syndrome) หรือ พีเอ็มเอส (PMS) แปลเป็นภาษาไทยได้ว่า อาการก่อนมีประจำเดือน

อาการในกลุ่มนี้มีตั้งแต่อาการเบาๆ เช่น อารมณ์หงุดหงิด ขี้โมโห ปวดศีรษะ ปวดท้องที่เรียกกันว่าปวดท้องเมนส์ หรือปวดประจำเดือน จนกระทั่งรุนแรงถึงระดับพยายามฆ่าตัวตาย ซึ่งอาการในลักษณะหลังนี้เกิดขึ้นได้น้อยราย

อาการก่อนมีประจำเดือน อาจแบ่งได้เป็น 3 กลุ่มใหญ่ๆ คือ

กลุ่มแรก อาการป่วยทางอารมณ์ ได้แก่ หงุดหงิด ขี้โมโห เครียด คิดมาก กังวล ท้อแท้ หลงลืม บางคนอาจมีอารมณ์แปรปรวนมากกว่านี้ เช่น ซึมเศร้า เพ้อ คลุ้มคลั่ง หรืออาจทำร้ายตัวเอง

กลุ่มอาการที่สองคือ อาการป่วยทางร่างกาย ได้แก่ อาการปวดหรือเจ็บตามบริเวณต่างๆ เช่น เจ็บทรวงอก ต่อมน้ำนม หรือหัวนม เรียกอาการนี้ว่าแมสทัลเจีย ( mastalgia) นอกจากนี้ยังมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหลัง บวม ท้องอืด วิงเวียนศีรษะ เป็นสิว อ่อนเพลีย

กลุ่มอาการที่สามคือ อาการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่น หน้าท้องขยาย ร่างกายสะสมน้ำเพิ่มขึ้น ทำให้น้ำหนักเพิ่ม ผู้หญิงบางคนอาจมีน้ำหนักเพิ่มได้ถึง 1-2 กิโลกรัมในช่วงก่อนมีประจำเดือน หลังจากนั้นน้ำหนักจะลดลงได้เอง

อาการไม่สบายขณะมีรอบเดือนพบได้หลากหลายกว่า 150 ชนิด แบ่งเป็น 5 กลุ่มใหญ่ รายละเอียดมีอะไรบ้าง มาลองดูกันค่ะ
เจ้าน้ำตา
ลักษณะอาการ
หดหู่ ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ตัดสินใจอะไรยาก สับสนและหลงลืมบ่อย ๆ นอนไม่พอ เหนื่อยง่าย รู้สึกเหมือนไม่ได้พักผ่อน
วิธีบำบัด
ดูแลโภชนาการให้ดี บริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำให้มากขึ้น เพราะเกลือและไขมันที่สูงจะไปเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้เกิดอาการเช่นนี้ นอกจากนี้ควรหาเวลางีบเมื่อรู้สึกเหนื่อย ทำสมาธิหรือเล่นโยคะ บริโภคแร่ธาตุที่จำเป็นให้มากขึ้นในช่วงนี้ คือ สังกะสี ( Zinc) เนื่องจากสังกะสีจะช่วยลดอาการเศร้า หดหู่ได้

ขี้โมโห
ลักษณะอาการ
หมดความอดกลั้นจนระเบิดอารมณ์บ่อย ๆ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย อารมณ์แปรปรวนจนตามไม่ทัน วิตกกังวลกว่าปกติที่เคยเป็น หุนหัน ทำอะไรโดยไม่ยั้งคิดบ่อย ๆ รู้สึกสูญเสียโดยไม่มีสาเหตุ

วิธีบำบัด
บริโภคอาหารมื้อเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น อาการนี้เกิดขึ้นเพราะขาดน้ำตาลในเลือดทำให้หงุดหงิดง่าย การออกกำลังกาย เช่น การเดิน หรือ การปั่นจักรยาน จะช่วยให้ร่างกายปล่อยเอ็นดอร์ฟินทำให้อารมณ์ดีขึ้น รวมทั้งควรบริโภควิตามินบี 6 และอย่าลืมบอกกล่าวคนใกล้ตัวด้วย เขาจะได้พร้อมที่จะให้อภัย

ท้องอืด
ลักษณะอาการ
อาจมีความรู้สึกว่าเต้านมบวมและนุ่มกว่าเดิม เหมือนเนื้อเหลวเช่นเดียวกับหน้าท้อง บางรายอาจมีอาการเต้านมคัด ตึง น้ำหนักขึ้น มือเท้าบวมจนสังเกตได้ มีอาการบวมน้ำตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หน้าท้องป่องออกมากกว่าปกติ
วิธีบำบัด
ควรลดการบริโภคเกลือลง ออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 20 นาที เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย อาหารที่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูงจะช่วยให้หน้าอกกระชับขึ้น และหากมีอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย ควรงดการดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ก่อนมีรอบเดือนไม่น้อยกว่า 2 สัปดาห์

ไม่มีแรง
ลักษณะอาการ
ไม่มีแรง ใจสั่น อารมณ์อ่อนไหวง่าย ร่างกายเจ็บปวดบ่อยโดยไม่มีสาเหตุ ขาดความกระตือรือร้นทางเพศ มีปัญหาเกี่ยวกับผิวในช่วงที่มีรอบเดือน เช่น สิว ฝ้า ปวดศีรษะ ปวดหลัง

วิธีบำบัด
การที่ผิวมีปัญหา ร่างกายเจ็บปวด หรือเป็นตะคริว เกิดจากการผันแปรของฮอร์โมนเพศ ดังนั้นควรงดอาหารหวานจัด แอลกอฮอล์ บุหรี่ และสารกระตุ้นทุกชนิด ควรเดินออกกำลังอย่างน้อยวันละ 30 นาที
หิวบ่อย
ลักษณะอาการ
จะรับประทานมากกว่าปกติ อยากอาหารหวานจัด เช่น เค้ก หรือ ช๊อกโกแลต อาหารเค็ม เช่น พิซซ่า หรือ พวกถั่วอบเกลือ และมีอาการเวียนศีรษะบ่อย ๆ
วิธีบำบัด
สาเหตุของอาการหิวบ่อยเกิดจากการที่สารเซโรโทนินลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงก่อนมีรอบเดือน ทำให้ต้องการคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ เพื่อให้ร่างกายใช้ของหวานไปเพิ่มสารนี้ ควรควบคุมโภชนาการให้ถูกต้องและหากิจกรรมอื่นทำบ้าง จะได้ไม่คิดถึงแต่เรื่องกินตลอดเวลา หรือไม่ก็รับประทานเป็นผลไม้แทน

บางคนอาจมีอาการปนเปกันมากกว่า 1 กลุ่ม ซึ่งไม่ถือว่าผิดปกติ และหากพบว่าตนเองมีอาการอยู่ในกลุ่มใดก็บำบัดให้ถูกต้องจะไม่ได้ต้องทรมานกันทุก ๆ เดือน แต่อาการเหล่านี้เป็นอาการเพียงชั่วคราว หากคนรอบข้างเข้าใจ ให้กำลังใจ เชื่อว่าสาว ๆ ทุกคนคงผ่านช่วงเวลาดังกล่าวไปได้ไม่ยากเลยค่ะ

หากได้ลองสอบถามแพทย์ว่าเพราะอะไรผู้หญิงจึงได้มีอาการก่อนมีประจำเดือน แพทย์หลายคนจะตอบว่าเป็นเพราะสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ โดยเชื่อกันว่ามีฮอร์โมนอยู่สองชนิดที่น่าจะเกี่ยวข้องกับอาการนี้ นั่นคือ ฮอร์โมนโพรเจสเทอโรน (Progesterone) และ โพรแลกติน (prolactin)

ก่อนมีประจำเดือน ฮอร์โมนของเพศหญิงทั้ง 2 ชนิดนี้จะมีระดับสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายเช่นนี้มีผลทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิด ขี้โมโห รวมทั้งอีกสารพัดอาการ หลายต่อหลายคนจึงทึกทักเอาว่าลักษณะอารมณ์อย่างนี้เป็นอารมณ์ของผู้หญิง ซึ่งไม่ยุติธรรมต่อเพศหญิงนัก

แต่ก็มีแพทย์อยู่บางส่วนที่ไม่เชื่อว่าอาการก่อนมีประจำเดือนเกี่ยวข้องกับสมดุลของฮอร์โมน ทั้งนี้ก็เพราะหากทดลองฉีดฮอร์โมนกลุ่มนี้เข้าร่างกายของผู้หญิงในยามที่เธอไม่มีประจำเดือน จะพบว่ามีไม่กี่คนที่เกิดอาการก่อนมีประจำเดือน ดังนั้นอาการก่อนมีประจำเดือนจึงน่าจะเกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนมากกว่าที่จะเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน

อะไรเป็นสาเหตุที่แท้จริงของอาการก่อนมีประจำเดือนจึงยังไม่มีใครรู้แน่ชัด แพทย์บางส่วนเชื่อว่าอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นอาการทางจิตเกิดขึ้นจากความกังวลในเรื่องการมีประจำเดือนมากกว่า ผู้หญิงหลายคนห่วงเรื่องความปกติและไม่ปกติของการมีรอบเดือนค่อนข้างมาก ความกังวลนี่เองที่มีผลทำให้เกิดอาการก่อนมีประจำเดือนขึ้น แต่ความเห็นเช่นนี้ก็ยังไม่มีข้อยุติ

ที่มา http://www.puadpajumduean.th.gs/web-p/uadpajumduean/home.html

ละคร สู่ฝันนิรันดร ช่อง 3 ... จบบริบูรณ์

2008-09-17T22:46:00.003+07:00

อวสานแล้ววันนี้สำหรับละครพีเรียดคุณภาพคับแก้ว ละคร สู่ฝันนิรันดร ช่อง 3

ต่อมน้ำตาแตกเลยหนา แสดงเก่งกันทุกคนเลย ข้าขอปรบมือให้ ทั้งแม่เฟื่องแลคุณหลวง ข้าจักติดตามผลงานของท่านทั้งสองต่อไป

.....

ลูกกิมของแม่ เจ้าหายไปแห่งหนใดหนา
ก็เหตุใดเล่า พี่ท่านเอ่ยวาจาไว้ ว่าเราจักอยู่พร้อมหน้ากัน
พ่อ แม่ ...แลลูกสองคน
บัดนี้ ใยจึงปล่อยให้เรือนมังคุดว่างเปล่า ทิ้งไว้แต่ข้า...และลูกแก้วกัลยาผู้มิเคย
เห็นหน้าพ่อ เราจักอยู่ด้วยกันชั่วฟ้าดินสลายมิใช่รือ

พี่ท่านนน กลับมาหาข้าก่อนนน

แม่เฟื่องง ข้าจักรอวันที่เจ้ากลับคืนมา ข้าจักฝากลูก ฝากหลาน
ให้ช่วยนำเจ้ากลับมาในห้วงเวลาของข้า....

แม่เฟื่อง แม่เฟื่อง... ข้ารักแม่เฟื่องสุดหัวใจ

พี่ท่าน กลับมาหาข้าก่อน พี่ท่าน ....

นี่จักให้เฟื่องทุกข์หนักเท่าไหร่กัน เฟื่องรู้ว่าพี่ท่านจักเจ็บปวดหัวใจเพียงใด..
ยอดรักที่ข้าเห็น แลสัมผัสอยู่ตรงหน้ากลับหลุดมือจากไป...
จักชอกช้ำถูกย่ำหัวใจจนแหลกแหลว

หากไม่มีลูกแก้วกัลยาอยู่ ข้าจักปล่อยตัวเองให้ขาดใจลง ณ. เพลานี้แล้ว

พี่ท่านยอดรักของข้า ข้ารักแต่ท่านเพียงผู้เพียว

แม้ดินจะกลบร่าง แต่หาได้กลบหัวใจรักที่มีต่อเจ้าไม่ ข้ารักเจ้านักแม่เฟื่องเอ๋ย
ข้าจักรอคอยเจ้าแต่เพียงผู้เดียว

จะกี่วันกี่เดือนกี่ปี จะภพนี้หรือว่าภพไหน
จะเฝ้ารอรอเธอต่อไป
รักกันยังไม่ทันสั่งลา เหตุใดฟ้าจึงมาพรากเธอ

(นำมาจาก thai tv3 board อีกที ซาบซึ้งกินใจข้าหนักหนา)

Lyric - MV เพลง หยุดความคิดไม่ได้ - เบล สุพล

2008-09-15T21:45:00.004+07:00

เนื้อเพลง หยุดความคิดไม่ได้

ศิลปิน เบล สุพล
คำร้อง ณรงค์วิทย์ เตชะธนะวัฒน์
ทำนอง/เรียบเรียง มุรธา ร่วมรักษ์

chorus กี่โมงแล้ว ไม่ยอมหลับไหล กี่โมงแล้ว ไม่นอนอีกเหรอ

จะนอนก็ไม่นอน จดจ่อรอคอยจนนอนไม่หลับ
ทำยังไงก็วกกลับ กลับมานอนคิดเรื่องวันพรุ่งนี้ อีกแล้ว
ก็ไม่รู้ฉันมันเป็นอะไรมากมาย หลับตาแล้วก็ยังอดใจไม่ไหว ซักที
อดนอนเดี๋ยวก็โทรม ดูไม่ค่อยดี เรื่องราวที่ยังไม่เกิด อย่าเลย อย่าไปสนใจเลย

หยุดความคิดไม่ได้เลย ชา ดัด ชา ดัด ชา ดัด คิดๆ เรื่อยไปทั้งคืน
หยุดความคิดไม่ได้เลย ชา ดัด ชา ดัด ชา ดัด คิดเสียจนนอนไม่หลับ

chorus กี่โมงแล้ว ไม่ยอมหลับไหล กี่โมงแล้ว ไม่นอนอีกเหรอ

คนเรามันก็แปลก ชอบแบกอะไรใส่หัวให้มันวุ่นวาย
มันก็พอจะเข้าใจ ก็พยายามจะทำให้ได้ สักครั้ง

ก็ไม่รู้ฉันมันเป็นอะไรมากมาย หลับตาแล้วก็ยังอดใจไม่ไหว ซักที
อดนอนเดี๋ยวก็โทรม ดูไม่ค่อยดี เรื่องราวที่ยังไม่เกิด อย่าเลย อย่าไปสนใจเลย

หยุดความคิดไม่ได้เลย ชา ดัด ชา ดัด ชา ดัด คิดๆ เรื่อยไปทั้งคืน
หยุดความคิดไม่ได้เลย ชา ดัด ชา ดัด ชา ดัด คิดเสียจนนอนไม่หลับ
หยุดความคิดไม่ได้เลย ชา ดัด ชา ดัด ชา ดัด คิดๆ เรื่อยไปทั้งคืน
หยุดความคิดไม่ได้เลย ชา ดัด ชา ดัด ชา ดัด คิดเสียจนนอนไม่หลับ

chorus กี่โมงแล้ว ไม่ยอมหลับไหล กี่โมงแล้ว ไม่นอนอีกเหรอ
ไม่นอน ไม่นอน ยังไม่ยอมนอนหรอก

chorus กี่โมงแล้ว ไม่ยอมหลับไหล กี่โมงแล้ว ไม่นอนอีกเหรอ
ไม่นอน ไม่นอน ไม่นอน ไม่นอน ไม่นอน...

ดู MV | ฟังเพลงที่นี่

การออกกำลังกายในสำนักงาน

2008-09-07T16:22:00.001+07:00

คำถามที่น่าสนใจสำหรับภาวะปัจจุบันคือ ทำไมเราจึงจำเป็นต้องบริหารร่างกายในสำนักงาน สังคมปัจจุบันวิกฤตถึง
ขั้นไม่มีเวลาพอสำหรับการบริหารร่างกายอย่างจริงจังนอกเวลาทำงานจนกระทั่งต้องบริหารร่างกายในสำนักงานแล้ว
หรืออย่างไร ?
คำตอบคือ สภาวะแวดล้อมของการทำงานในสำนักงานมีส่วนสัมพันธ์กับสุขภาพของเราอย่างมาก ท่าทางหรือการ
ทรงท่าในการทำงาน(posture) ช่วงเวลาในการทำงานและความตึงเครียดระหว่างเวลาทำงานเป็นปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อ
อาการเจ็บปวด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นปัญหาที่สะสมวันละเล็กน้อยจนกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ต้องการการรักษา
ที่ซับซ้อนขึ้น ฉะนั้นเราจึงจำเป็นต้องมีความรู้ความเข้าใจ เกี่ยวกับปัจจัยดังกล่าวเพื่อดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่ดีโดยเฉพาะเรา
ต้องใช้ชีวิตเกือบถึง1 ใน 3 ของเวลาในแต่ละวันอยู่ในสำนักงาน
ตัวอย่างปัญหาของผู้ปฏิบัติงานที่พบมากได้แก่ อาการปวดบริเวณต้นคอ ไหล่ ด้านในของสะบัก และบริเวณหลัง
ส่วนล่าง เป็นต้น ซึ่งในคนๆเดียวกันอาจพบอาการเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งหรือ มีอาการหลายอย่างร่วมกันได้ อาการเหล่านี้
เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือข้อต่อนั้นๆซ้ำกันเป็นเวลานานๆ จึงอาจเรียกกลุ่มอาการเหล่านี้ว่า ‘ Repetative Strain
Injury (RSI)’หรือการบาดเจ็บจากการใช้ร่างกายส่วนนั้นๆเป็นเวลานานๆ
อาการปวดต้นคอ ไหล่ หรือด้านในของสะบักพบมากในงานประเภทนั่งเขียนหนังสือ งานพิมพ์ดีด งานคอมพิวเตอร์
ซึ่งต้องใช้งานในส่วนของแขนและมือ เป็นเวลานานๆ ถ้ามีความเครียดมากๆกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอส่วนบนจะเกร็งขึ้น
ทำให้มีอาการปวดศีรษะปวดกระบอกตาหรือบริเวณหลังใบหูได้
ผู้ปฏิบัติงานที่นั่งหลังงอมากกว่าปกติเป็นเวลานานๆก็จะมีอาการปวดเมื่อยหลังส่วนล่างเพราะกล้ามเนื้อ พังผืด และ
ข้อต่อของหลังส่วนล่างนั้นถูกยืดเป็นเวลานานๆลักษณะงานที่ต้องเกร็งข้อมือเป็นเวลานานๆเช่น งานพิมพ์ดีด พิมพ์คอมพิวเตอร์
หรือใช้เมาท์นอกจากจะทำให้ปวดข้อมือแล้ว ท่างอข้อมือยังอาจไปทำให้เกิดการหดรัดของเส้นประสาทบริเวณข้อมือและการอักเสบ
ของเส้นประสาทนั้นเป็นสาเหตุของอาการชาบริเวณนิ้วมือขึ้นได้
ผู้ออกแบบ แป้นพิมพ์หรือเมาท์บางรายจึงเห็นความสำคัญในเรื่องรูปร่างของแป้นพิมพ์และเมาท์ให้มีส่วนพักของข้อมือ
และส่วนอื่นๆให้เหมาะสมกับการใช้งานอีกด้วย
อย่างไรก็ตามหลักการป้องกันและแก้ไขกลุ่มอาการRSI นี้จำเป็นต้องบริหารร่างกายส่วนที่ต้องใช้งานบ่อยๆนั้นให้มีความ
ยืดหยุ่นและหลีกเลี่ยงการทรงท่า (Posture)ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆควรมีการเตือนตนเองให้เปลี่ยนอิริยาบถระหว่างเวลาปฏิบัติงาน
ประมาณว่าหลังจากการปฏิบัติงานต่อเนื่องกันครึ่ง ถึง หนึ่งชั่วโมงหรือเมื่อเริ่มรู้สึกเมื่อยหรือล้าก่อนถึงเวลาดังกล่าว
ตัวอย่างท่าบริหารร่างกายที่จะสามารถป้องกันและแก้ไขอาการปวดต้นคอ ไหล่ และด้านในสะบัก เช่น

ท่าที่ 1 ประสานมือเอาด้านหลังของมือเข้าหาตัวเหยียดแขนอย่างช้าๆ
ไปในทิศเหนือศีรษะ ด้านหน้า และด้านข้างโดยแต่ละด้านให้ค้างไว้
2-3 วินาที

ท่าที่ 2 เอานิ้วมือของทั้งสองข้างมาเกี่ยวกันไว้ยกศอกทั้งสองข้าง
ให้อยู่ในระดับเดียวกับมือออกแรงเกี่ยวนิ้วค้างไว้ 2-3
วินาที แล้วพัก

ท่าที่ 3 มือทั้งสองข้างไขว้หลัง ใช้มือซ้ายดึงมือขวาไปทางซ้าย
ขณะเดียวกันให้เอียงศีรษะไปทางซ้ายจะรู้สึกตึงบริเวณ
ต้นคอ ไหล่และแขนตอนบนค้างไว้ 2-3 วินาทีจึงพัก
ทำสลับกันโดยดึงแขนซ้ายและเอียงศีรษะไปทางขวา

ท่าที่ 4 ใช้มือซ้ายดึงแขนขวาบริเวณข้อศอกไปทางซ้าย
ขณะเดียวกันให้หันศีรษะไปทางขวา ค้างไว้ 2-3 วินาที
ทำสลับกันกับด้านตรงข้าม

ท่าที่5 ก้ม เงย เอียงศีรษะไปทางขวา ซ้าย หันศีรษะ
ไปทาง ขวา ซ้าย อย่างช้าๆ

ท่าที่6 ออกแรงเงยศีรษะโดยต้านกับมือทั้งสองข้าง
ค้างไว้ 2-3 วินาที

ท่าที่ 7 หมุนหัวไหล่ไปข้างหน้าและข้างหลังเป็นวงกลม

ท่าที่8 ยกก้นข้างขวา ค้างไว้2-3 วินาที
ทำสลับกันกับด้านซ้าย

ท่าที่9 นั่งหนีบขาบริเวณหัวเข่าเข้าหากัน
แล้วค้างไว้สัก 2-3 วินาทีแล้วปล่อยตามสบาย
ทำซ้ำๆกัน

ท่าที่10 นั่งหมุนข้อเท้าเป็นวงกลม อย่างช้าๆ
ทำสลับกันกับด้านตรงข้าม

ท่าที่11 เขย่งปลายเท้าลงกับพื้น ค้างไว้ 2-3 วินาที
สลับกับกระดกปลายเท้าขึ้น ค้างไว้ 2-3 วินาที

เมื่อเราได้เปลี่ยนอิริยาบถในระหว่างเวลาทำงานด้วยท่าทางที่ทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และ ข้อต่อต่างๆได้เคลื่อนไหว
อย่างถูกต้องดังตัวอย่างข้างต้นเป็นระยะๆนอกจากจะทำให้เราได้ผ่อนคลายในแต่ละวันแล้วยังป้องกันอาการปวดหรืออาการ
ผิดปกติอื่นๆจากกลุ่มอาการ RSI ได้อีกด้วย

โครงการป้องกันมะเร็งปากมดลูก

2008-08-31T21:15:00.001+07:00

ตรวจภายใน ห่างไกลมะเร็งปากมดลูก หาข้อมูลได้ที่นี่

WALL-E The Movie

2008-08-17T01:44:00.006+07:00

Very Cute couple : WALL-E & Eve

Watch WALL-E Movie Trailer >> here

Movie Trailer - Journey to the Center of the Earth

2008-08-03T23:30:00.002+07:00

เมื่อวานนี้ไปดูหนังเรื่อง Journey to the Center of the Earth ที่ SF Central World - buy 1 get 1 free ticket - bought to you by Dtac Good reward :D มีบริการดีๆต้องโฆษณาให้หน่อย ;)

สำหรับหนังเรื่องนี้ให้ 3 ดาวครึ่งละกัน ดูสนุกๆไม่ต้องคิดอะไรมาก เพราะมันเหลือเชื่อเกินไปในทุกๆเรื่องเลย ประมาณว่าเอาสิ่งที่คิดว่าเป็นไปไม่ได้มาทำเป็นพล็อตเรื่องทั้งหมด ชมหนังตัวอย่างได้ที่นี่

See the Movie Trailer >> Journey to the Center of the Earth

เสียดาย...คนตายไม่ได้อ่าน - ดังตฤณ

2008-08-03T23:21:00.002+07:00

คำนำ

ทุกคนต่างมีความน่าเวทนาอยู่ในทางใดทางหนึ่ง ต่อให้เป็นบุคคลที่เหมือนอิ่มเอมเปรมสุข เป็นที่อิจฉาของสังคมขนาดไหน ก็ย่อมรู้ในใจเขาเองว่าชีวิตยังมีข้อขัดข้องประการใดบ้าง

ทำไมชีวิตถึงมีความขัดแย้ง เหตุใดจึงไม่มีใครเป็นสุขได้แต่ถ่ายเดียว? ก็เพราะคนเราไม่รู้แล้วก่อกรรมดีบ้างเป็นบางครั้ง และเพราะคนเราไม่รู้แล้วก่อกรรมชั่วบ้างเป็นบางคราว ไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับความรู้ว่าทำดีต้องเสวยผลดี ทำชั่วต้องเสวยผลชั่ว จะช้าเร็วไม่มีใครหนีแรงสะท้อนกลับของบาปบุญได้พ้น

คนทั่วไปจะมีความเชื่อทางศาสนา หรือเชื่อเรื่องชีวิตหลังความตายอย่างไรก็ตาม สำรวจแบบชำแหละตัวเองแล้วก็ต้องพูดกันตรงๆว่านอกจากอาการปักใจเชื่อ แทบไม่มีใครรู้แจ้งเห็นจริงราวกับตาเห็นรูปกันสักกี่ราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเชื่อมั่นและอยากไปสวรรค์ อยากเข้าถึงนิพพาน ก็ยิ่งน้อยเท่าน้อยชนิดนับหัวได้ที่จะทราบทางไปอย่างแท้จริง ชนิดติดความจำขึ้นใจ และถือประพฤติปฏิบัติตนบนเส้นทางกรรมอันนำสู่สุคติภูมิ

พระพุทธเจ้ามีคำตอบ มีคำอธิบาย มีความรู้จริงเกี่ยวกับเรื่องกรรมวิบากและภพภูมิทั้งปวง บางวันผู้เขียนนึกเสียดายขึ้นมาว่าธรรมะในพระไตรปิฎกอันเปรียบประดุจภูเขาทองยังกองอยู่อย่างเปิดเผย แต่น้อยคนจะเหลือบแลไปเห็น และน้อยคนที่เห็นแล้วเต็มใจจะอ่าน จึงเป็นที่มาของหนังสือชื่อ ‘เสียดาย… คนตายไม่ได้อ่าน’ เล่มนี้

อ่านต่อได้ที่นี่ >> เสียดาย...คนตายไม่ได้อ่าน - ดังตฤณ

บทความ - บัญชีที่ไม่มีใบเสร็จ

2008-08-03T23:17:00.002+07:00

คุณจะรู้สึกอย่างไร ถ้าหากฝากเงินแล้วไม่มีสมุดบัญชีจากธนาคารให้ดู ถอนเงินก็ไม่มีใบบันทึกรายการให้เห็น พูดง่ายๆคือคุณไม่รู้เลยว่ายอดเงินในบัญชีตัวเองเหลืออยู่เท่าไหร่ จะใช้ไปได้อีกนานแค่ไหน

นี่คงเป็นเรื่องยอมไม่ได้ในโลกที่มนุษย์อาศัยกันและกันทำธุรกรรม ธนาคารไหนไม่มีเอกสารแสดงรายการให้ดูว่าฝากเท่าไหร่ ถอนไปมากน้อยเพียงใด ก็คงแปลว่าธนาคารบริหารโดยคนสติไม่ดีเท่านั้น

แต่ในโลกของนามธรรม ของแบบนี้มีอยู่จริงๆครับ แถมเป็นธนาคารสำคัญอันดับหนึ่งในจักรวาลเสียด้วย นั่นคือธนาคารกรรม ธนาคารนี้ไม่มีสมุดบันทึกกรรมให้ดู คุณทำกำไรเท่าไหร่ ใช้จ่ายไปแค่ไหน ไม่มีใบเสร็จสักใบ แถมตัวคุณเองไม่รู้ด้วยซ้ำว่าค่าของกรรมเขาวัดกันเป็นหน่วยอย่างไร กำไรและขาดทุนจึงเสมือนไม่อาจปรากฏให้รับรู้ได้ด้วยวิธีใดๆ
อ่านต่อได้ที่นี่ >> บัญชีที่ไม่มีใบเสร็จ

บทความจาก เตรียมเสบียงไว้เลี้ยงตัว (23)

2008-08-03T23:14:00.001+07:00

ถาม – มีความรู้สึกนึกคิดหลายอย่างที่ตกค้างอยู่ในใจ รู้ทั้งรู้ว่าเป็นความนึกคิดผิดๆ แต่ก็ตัดไม่ได้ เหมือนทำยังไงก็ล้างสิ่งสกปรกออกจากใจไม่หมด อย่างนี้ควรทำอย่างไรดีครับ?

ถาม – ถ้าคิดไม่ดีโดยไม่ตั้งใจ จะถือเป็นกรรมที่ต้องได้รับผลไหมครับ?

ถาม – การเขียนข้อความหรือนำเสนอเนื้อหาอะไรผ่านอินเตอร์เน็ตโดยใช้นามแฝง ถือเป็นกรรมหรือไม่? เพราะไม่มีใครรู้จักชื่อเรา ไม่มีใครเห็นหน้าเรา ไม่มีใครได้ยินเสียงเรา เหมือนเราไม่มีตัวตน

ค้นหาคำตอบได้ที่นี่ >> บทความจาก เตรียมเสบียงไว้เลี้ยงตัว (23)

บทความจาก เตรียมเสบียงไว้เลี้ยงตัว (22)

2008-08-03T23:10:00.001+07:00

ถาม – ผมเป็นนักธุรกิจ ควรมีความเชื่อเรื่องกรรมอย่างไรจึงจะทำธุรกิจได้รุ่งเรือง?

ถาม – ทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?

ค้นหาคำตอบได้ที่นี่ >> บทความจาก เตรียมเสบียงไว้เลี้ยงตัว (22)

[Lyrics] Mariah Carey - Bye Bye

2008-08-03T19:21:00.005+07:00

New single :: Mariah Carey - Bye Bye

Bye Bye.mp3 - Mariah Carey

This is for my people's who just lost somebody
Your best friend, your baby, your man or your lady
Put your hand way up high, we will never say bye

Mamas, daddies, sisters, brothers, friends and cousins
This is for my people's who lost their grandmothers
Lift your head to the sky 'cause we will never say bye

As a child there were them times
I didn't get it but you kept me alive
I didn't know why you didn't show up sometimes
It's something more than saying, "I miss you"
But when we talked too

All them grown full things separation brings
You never let me know it, you never let it show
Because you loved me and obviously
There's so much more left to say
If you were with me today face to face

I never knew I could hurt like this
And everyday life goes on like
I wish I could talk to you for awhile
I wish I could find a way try not to cry
As time goes by

And soon as you reached a better place
Still I'll give the whole world to see your face
And I'm bragging next to you
It feels like you gone too soon
Now the hardest thing to do is say bye bye

Bye bye, bye bye, bye bye
Bye bye, bye bye, bye bye
Bye bye, bye bye, bye bye, bye bye

And you never got the chance to see how good I've done
And you never got to see me back at number one
I wish that you were here to celebrate together
I wish that we could spend the holidays together

I remember when you used to tuck me in at night
With the teddy bear you gave me that I held so tight
I thought you were so strong that you can make it through whatever
It's so hard to accept the fact you're gone forever

I never knew I could hurt like this
And everyday life goes on like
I wish I could talk to you for awhile
I wish I could find a way try not to cry
As time goes by

And soon as you reached a better place
Still I'll give the world to see your face
And I'm bragging next to you
It feels like you gone too soon
The hardest thing to do is say bye bye

Bye bye, bye bye, bye bye
Bye bye, bye bye, bye bye
Bye bye, bye bye, bye bye, bye bye

This is for my people's who just lost somebody
Your best friend, your baby, your man or your lady
Put your hand way up high, we will never say bye

Mamas, daddies, sisters, brothers, friends and cousins
This is for my people's who lost their grandmothers
Lift your head to the sky 'cause we will never say bye, bye

I never knew I could hurt like this
And everyday life goes on like
I wish I could talk to you for awhile
I wish I could find a way try not to cry
As time goes by

And soon as you reached a better place
Still I'll give the world to see your face
And I'm bragging next to you
It feels like you gone too soon
The hardest thing to do is say bye bye

Bye bye, bye bye, bye bye
Bye bye, bye bye, bye bye
Bye bye, bye bye, bye bye, bye bye

Bye bye, bye bye, bye bye
Bye bye, bye bye, bye bye
Bye bye, bye bye, bye bye, bye bye

[Lyric] หาย - Klear

2008-07-23T23:39:00.002+07:00

หาย - Klear

หาย - Klear

กลับมาที่ห้องเดิม เปิดเพลงซ้ำ ๆ เดิม ๆ อยู่อย่างนั้น ภาพเราที่มีกัน ยังคงชัดเจน
นั่งมองที่เตียงเก่า ยิ่งมองยิ่งเหงาจนใจเริ่มหวั่นไหว
ภาพเธอข้าง ๆ กาย.. ไม่มีแล้ว.. ใจ..

หาย..
มันเหงาจนแทบจะทนไม่ไหว... เมื่อฉันและเธอต้องไกล..
ความรักยังเต็มในใจ และแม้จะนานเพียงใด
แต่ฉันก็ยังจะมีเพียงเธอ

เมื่อฉันและเธอต้องไกล.. ความเหงามันเต็มในใจ
และแม้จะนานเพียงใด แต่ฉันก็ยังจะมีเพียงใจ

หาย ...
มันเหงาจนแทบจะทนไม่ไหว... เมื่อฉันและเธอต้องไกล..
ความรักยังเต็มในใจ และแม้จะนานเพียงใด
แต่ฉันก็ยังจะมีเพียงใจ

หาย..
มันเหงาจนแทบจะทนไม่ไหว... เมื่อฉันและเธอต้องไกล..
ความรักยังเต็มในใจ และแม้จะนานเพียงใด
แต่ฉันก็ยังจะมีเพียงเธอ

[Lyric] ลาก่อน - อัสนี วสันต์ โชติกุล

2008-07-23T22:50:00.003+07:00

เนื้อเพลง: ลาก่อน
อัลบั้ม: รุ้งกินน้ำ
ศิลปิน: อัสนี วสันต์ โชติกุล
คำร้อง : สุรักษ์ สุขเสวี, อัสนี โชติกุล
ทำนอง / เรียบเรียง : อนุวัฒน์ สืบสุวรรณ, อัสนี โชติกุล

สิ่งที่ยาวนาน ยิ่งกว่าสิ่งไหน นั่นก็คือใจที่ฉันให้เธอ
แต่สิ่งที่ยืนยงมั่นคงเสมอ ก็คือเธอกับความเฉยชา
อ่อนใจกับความเลื่อนลอย กับการรอคอย จนเหนื่อยจนล้า บัดนี้ มันเกินเวลา
จบแล้ว รักนี้ที่ทนมา เหนื่อยล้า เพราะรักที่ยาวไกล
หนึ่งคำที่อยากจะพูดไป อยากจะย้ำชัดๆ ครั้งสุดท้าย .. รักเธอ ..

อยากจะใจเย็น มากกว่าวันนี้ อยากเป็นคนดี ทนได้นานๆ
แต่จะรอเธอ เพื่อเจอวันนั้น จะต้องรออีกนานเท่าไหร่
เมื่อเธอ...ไม่เคยเข้าใจ ว่าการรอคอยมันเหนื่อยเพียงไหน อย่างนี้คงรอเรื่อยไป
จบแล้ว รักนี้ที่ทนมา เหนื่อยล้า เพราะรักที่ยาวไกล
จากกันฉันอาจต้องเสียใจแต่วันนี้ฉันขอยอมตัดใจ...จากเธอ

หากว่าความจริง เธอไม่มีใจ ก็ไม่น่าคิดนานขนาดนั้น
เจ็บที่จริงใจ ให้อยู่นานแต่เหมือนไม่มีความหมาย
จบแล้ว รักนี้ที่ทนมาเหนื่อยล้า เพราะรักที่ยาวไกล
หนึ่งคำที่อาจจะฝืนใจแต่วันนี้ต้องพูดมันออกไป…ลาก่อน

ลาก่อน - อัสนี - วสันต์

::: New Album ::: Vanness Wu - In Between 2008 New Songs & Greatest Hits Collection

2008-07-18T23:19:00.003+07:00

::: New Album ::: Vanness Wu - In Between 2008 New Songs & Greatest Hits Collection

Tracklist :
1.I Am Not Myself
2.Lucky Me
3.My Own Pace
4.I Hate Myself
5.Midnight Movie
6.Zero Day
7.Searching For Juliet
8.My Kingdom
9.Let Go
10.Imagining Ten Of You
11.Never Let You Go
12.Listen to Your Heart
13.Who Let You Cry
14.Because Of Loving You Too Much
15.Mother

I Am Legend - The movie

2008-07-15T00:03:00.006+07:00

Will Smith - I am legend - The Alternative Movie ending

>> Watch it , click here >>

Hell Boy II Movie

2008-07-13T21:01:00.002+07:00

Can't believe I won the prize from Bangkok Post newspaper for 2 movie tickets - Hell Boy II at Paragon Cineplex. 555

Hell Boy II is a superhero action movie. Watch out Hell Boy II - movie trailer here >>>>>

Catchh.com

2008-05-26T23:23:00.004+07:00

[Lyric] รักษาสิทธิ - ดา เอนโดรฟิน

2007-09-09T03:48:00.000+07:00

รักษาสิทธิ - ดา เอนโดรฟิน

เอาจริงๆก็ไม่เป็นไร หากเธอเองก็ยังไม่คิดอะไร
ไม่มีใครรีบไปไหน ไม่ได้ทวงถามหา

ตามสบายถ้าไม่แน่ใจ ไม่เป็นไรถ้ายังไม่รู้หัวใจ
ที่ผ่านมาฉันรอไหว ไม่ยากเย็นนักหนา

รักหรือไม่รักเธอมีสิทธิ คิดได้ทุกอย่างและใจฉัน
ก็เป็นสิทธิของฉันเช่นกัน ที่มันจะขอรักเธอ

ที่มันจะขอเฝ้ารอ และขอได้ทำตามใจ
แค่ฉันขอรักษาสิทธิที่หัวใจพึงมี
ที่มันจะเลือกรักใคร

อยากต้องการรักเมื่อไร หากเธอจะรักใครๆ
ก็เป็นสิทธิของหัวใจ ใจที่เธอนั้นครอบครอง
และใครก็ไม่มีสิทธิหยุดยั้งใจฉันเอง
ที่มันต้องการรักเธอ

ทำอะไรเพื่อเธอเท่าไร ก็เป็นความจริงใจไม่มีลวดลาย
ไม่ต้องการให้เดือดร้อน ไม่มีความซับซ้อน
รักหรือไม่รักเธอมีสิทธิ คิดได้ทุกอย่างและใจฉัน

ก็เป็นสิทธิของฉันเช่นกัน ที่มันจะขอรักเธอ
ที่มันจะขอเฝ้ารอ และขอได้ทำตามใจ
แค่ฉันขอรักษาสิทธิที่หัวใจพึงมี
ที่มันจะเลือกรักใคร

อยากต้องการรักเมื่อไร หากเธอจะรักใครๆ
ก็เป็นสิทธิของหัวใจ ใจที่เธอนั้นครอบครอง
และใครก็ไม่มีสิทธิหยุดยั้งใจฉันเอง
ที่มันต้องการรักเธอ

Start Date

2007-06-18T20:03:00.000+07:00

18/06/2007

I'm a new employee.

:D

สถานปฏิบัติธรรม

2007-06-07T11:56:00.000+07:00

เก็บไว้ก่อน :D

เอามาจาก http://www.budpage.com/forum/view.php?id=750

DB2 - db2diag and more

2007-06-04T16:43:00.000+07:00

db2diag | more
lsconf | more
db2licm -n < >

---$db2 connect to
$db2 -tvf aaaa > bbbbbb.log

MSN - how to Backup Display Picture and Emoticon

2007-06-04T14:22:00.000+07:00

reference : http://www.thaimsn.net/Article/Content/38/default.asp

the third

2006-09-19T19:26:00.001+07:00

[DB2] more

2006-09-19T18:17:00.000+07:00

[db2link - command]
http://www-128.ibm.com/developerworks/db2/library/techarticle/0310bhogal/0310bhogal.html

[clob - data type]
http://www.developpez.net/forums/showthread.php?t=14226
http://www.db2mag.com/facetime/200404hubel.jhtml

BP Annual Seminar at Singapore 18-20 Aug 2006

2006-09-04T21:40:00.000+07:00

BP Annual Seminar at Singapore 18-20 Aug 2006,
originally uploaded by Pureka.

ถ่ายตอนเช้าวันอาทิตย์ที่ 20 ส.ค.

ก่อนจะไปเดินเล่นที่ถนน orchard แล้วก็บินกลับ

แดดแรง ลมก็แรง

1 2 3 cheese......

กาแฟเย็น 1

2006-07-31T00:12:00.000+07:00

30 Jul 2006

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน (เจ้าประจำ กินม่ายหมด)
หมูปิ้งกับข้าวเหนียวดำนึ่ง (เพิ่งเคยกินครั้งแรก)

So Sad

2006-07-31T00:00:00.000+07:00

sad movie : 29 july 2006

ตั้งชื่อแบบนี้ไม่ดีเลย ทำให้คาดหวังว่าน่าจะ sad.. กว่านี้อ่ะ

เอ หรือว่า แค่นี้ก็ 'sad' แล้ว งั้นแสดงว่าเราก็ ...

Pirates of the Caribbean: Dead Man's Chest

2006-07-23T17:23:00.000+07:00

Pirates of the Caribbean: Dead Man's Chest - The movie
เรียกสั้นๆก็ Pirates 2 เข้าฉายวันแรกวันที่ 6 ก.ค. ก็ไปดูวันนั้นเลย (แฟนจอห์นนี่ เด็ปป์ อย่างเราพลาดได้ไง)

ภาคนี้ทำออกมาขำๆอ่ะ ตลกดี ยิ้มๆ เหมาะกับเป็นหนังครอบครัว ตามสไตล์ของดิสนีย์
แต่ ขอตินิดนึงนะ หนังโอเคนะ สนุกดี แต่พอจะจบก็จบเลย แบบอ้าวจบแล้วเหรอ เวลาหมด? .. อ๋อ งั้นต้องไปดูต่อภาคหน้า
อารมณ์เดียวกับตอนดูเมทริกซ์ภาค2 เหมือนกันเลย -_-"

โอเค ไม่เป็นไร ดูต่อภาค3ก็ได้ ว่าแต่ว่า ชอบ คีร่า ไนท์ลี่ย์ อ่ะ สวยขึ้น น่ารักดี อืม..ว่าแล้วก็ไปหา Love Actually มาดูอีกทีดีกว่า เรื่องนั้นน้องคีร่าก็น่ารักเหมือนกัน :)

Silent Hill - the movie

2006-07-23T16:01:00.000+07:00

มีหนังที่นำเอาพล็อตเรื่องจากเกมส์ มาสร้างอีกเรื่องนึงแล้ว ... Silent hill (enter the site) ... ไปดูมาเมื่อวันที่ 28 มิ.ย. จริงๆแล้วตอนแรกที่เห็น cut out เรื่องนี้นะ กะว่ายังไงๆก็ไม่ดูแน่ๆ เกมส์ก็ไม่เคยเล่น เรื่องเกี่ยวกับอะไรก็ไม่รู้ แต่พอมารู้ตอนหลังว่า ทีมสร้างเป็นทีมเดียวกับ resident evil ก็เปลี่ยนใจทันที :P แบบนี้เรียกว่าอะไรเนี่ย

หลังจากดูจบก็ยังงงๆอยู่ งงอ่ะ ไม่เคยดูหนังแล้วรู้สึกไม่เข้าใจแบบนี้มาก่อน หรือเพราะตอนแรกเข้าสาย (มัวแต่ช็อปเพลิน) แต่เดาเอาว่า น่าจะมีภาคต่อนะ เพราะมีอีกหลายจุดที่ทิ้งปมค้างไว้ แต่หนังเรื่องนี้(ภาพ)โหดมาก ใช้ศัพท์อะไรดี แนวๆสยอง (ถ้าเปรียบเที่ยบกับทำนองเพลงก็เป็นแบบเมลทัลฮาร์ดคอร์)

เด็กๆห้ามดูเลยหล่ะ ไม่แน่ใจว่าตอนที่เข้าฉายมี rating กำกับไว้รึป่าว
อืม ฉุกคิดขึ้นมาได้ว่าหนังสร้างมาจากเกมส์นี่ อ้าวแล้วถ้าภาพในเกมส์มันโหดขนาดนี้ ... เฮ้อ ไม่อยากจะคิด

บ้านสีลม

2006-07-09T00:51:00.000+07:00

วันนี้(เสาร์ 8 กค.)ตอนช่วงเช้า ตื่นมาทำบลูเบอร์รี่พายด้วยหล่ะ แต่วันนี้ทำพายด้วยโอริโอ
... Yummy อิอิอิ

อ๋อ วันนี้ได้ที่นั่งอ่านหนังสือ/ดื่มกาแฟใหม่ด้วย ชื่อพื้นที่ โครงการ "Baan Silom/บ้านสีลม" สีลมซอย 19 บรรยากาศดีมากเลยหล่ะ เหมาะกับวันพักผ่อน ^ ^

more link
วันวานที่สีลม... ย้อนยุคสู่ความทรงจำแสนหวาน!! โดย ไทยรัฐ (แหม ใจตรงกับไทยรัฐนะเนี่ย เพิ่งไปมาเอง .. เอ ใช่ คนนั้นรึป่าวน้า เห็นถือกล้องถ่ายรูปอยู่วันนี้ ... โมเม ซะงั้น :P )

ร้านอาหาร La Grotta พิซซ่าแป้งกรอบ พาสต้าเส้นสด โดย ผู้จัดการออนไลน์ (วันนี้ไม่ได้กิน ไว้คราวหน้าเจอกัน)

Sun - Java Maker

2006-07-05T19:04:00.000+07:00

Sun - Java Maker,
originally uploaded by Pureka.

@ TMB Site ::: 05 Jul 2006

[Lyric] อย่าทำให้ฟ้าผิดหวัง - เอ็นโดรฟิน

2006-06-25T03:06:00.000+07:00

ศิลปิน: เอ็นโดรฟิน
เนื้อเพลง: อย่าทำให้ฟ้าผิดหวัง
อัลบั้ม: สักวา 49
คำร้อง: เผ่าพันธุ์ อมตะ
ทำนอง/เรียบเรียง: วัฒนกร ศรีวัง

ฟ้ายังมีตา ที่ฟ้านำเธอมาร่วมทางอยู่กับฉัน
ท่ามกลางคืนวัน ที่เหนื่อยล้ากายใจ
ให้ยังพอมีแรงสู้ไป

ถึงล้มก็รู้ ว่าฉันยังมีมือของเธอ
ถึงฉันนั้นพลั้งหรือพลาดอะไรไป
อย่างน้อยยังมีเธอ เป็นเหมือนเส้นชัย
และทุก ๆ ครั้ง ที่เสียอะไรไปเท่าไร
ก็คิดทุกครั้งว่าได้อะไรมา
และพบว่าฉันโชคดีสักเพียงใด ที่พบเธอ

อยู่กันอย่างนี้นานๆ นะเธอ
จากกันวันไหน ฟ้าคงจะผิดหวัง
อยู่กันตรงนี้หัวใจจะฝากฝัง ใส่มือเธอนั้น
อย่าไปไหน อย่าไปไหน อย่าไปไหน

เมื่อฉันลืมตา ก็ขอแค่ได้มองเห็นเธออยู่กับฉัน
หนทางจะไกล สุดขอบฟ้าไม่หวั่น
ได้รางวัลเป็นเธอมาแล้ว

ถึงล้มก็รู้ ว่าฉันยังมีมือของเธอ
ถึงฉันนั้นพลั้งหรือพลาดอะไรไป
อย่างน้อยยังมีเธอ เป็นเหมือนเส้นชัย
และทุก ๆ ครั้ง ที่เสียอะไรไปเท่าไร
ก็คิดทุกครั้งว่าได้อะไรมา
และพบว่าฉันโชคดีสักเพียงใด ที่พบเธอ

อยู่กันอย่างนี้นานๆ นะเธอ
จากกันวันไหน ฟ้าคงจะผิดหวัง
อยู่กันตรงนี้หัวใจจะฝากฝัง ใส่มือเธอนั้น
อย่าไปไหน อย่าไปไหน อย่าไปไหน

ผิดความตั้งใจ ที่เป็นของฟ้า

อยู่กันอย่างนี้นานๆ นะเธอ
จากกันวันไหน ฟ้าคงจะผิดหวัง
อยู่กันตรงนี้หัวใจจะฝากฝัง ใส่มือเธอนั้น
อย่าไปไหน อย่าไปไหน อย่าไปไหน

Blueburry Pie

2006-06-18T14:21:00.000+07:00

เมื่อวานหยุดอยู่บ้านก็เลยทำ บลูเบอร์รี่พาย หลังจากที่ไม่ได้ทำมาตั้งนาน ^ ^ น่าเสียดายไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้

ปล. เมื่อวานไปหลงทางที่พารากอนมาด้วย พอดีไปดูหนังแล้วพยายามหาที่จอดรถ ทางเข้าออกที่เปิดหลังสี่ทุ่ม โชคดีที่จอดรถถูกชั้น(M)แต่ผิดทิศ(North) :D

The Da Vinci Code

2006-06-12T14:40:00.000+07:00

ไปดูหนังเรื่องนี้มาแล้ว แต่ยังไม่ได้อ่านหนังสือเลย ทั้งๆที่ตั้งใจจะอ่านตั้งแต่ต้นปี -_-" นี่ถ้าไม่มีกระแสข่าวต่อต้านจะดีมากเลย เพราะว่า พอดูข่าวก็รู้หมดเลยว่าพลอตเรื่องเป็นไง จุดเด่นๆสำคัญๆ ก็ถูกนำมาพูดจนหมด เอ๊ะ หรือว่าเราผิดเองที่ติดตามดู/ฟังข่าว
แต่ไม่รู้แหละ ยังไงก็จะดูหนังเรื่องนี้ให้ได้ ทั้งที่งานท่วมหัว แต่ไม่ไหวแล้วหล่ะ ต้องพักบ้าง เลยได้ฤกษ์ไปดูวันเสาร์ที่ 27/5 จริงๆไปทำงานนะวันนั้น แต่ตั้งใจไว้แล้วว่าจะดูให้ได้ เลยออกไปซื้อตั๋วหนังตั้งแต่ประมาณห้าโมงเย็นออกจากที่ทำงาน ไปดูที่เซ็นทรัลลาดพร้าว เชื่อมั้ยว่าใช้เวลาหาที่จอดรถอยู่หนึ่งชั่วโมง พอขึ้นไปถึง โอ้โห อืม นะ คนมากมายแถวยาวสุดๆ รู้สึกวันนั้นจะไปตรงกับวีคแรกที่ X-MENS เข้าพอดี
บางคนบอกว่าดูไม่รู้เรื่อง แต่พอดีเราพอจะรู้เรื่องศาสนาคริสต์พอสมควรจากที่เคยเรียนในสมัยเด็ก ก็โชคดีไป แต่ที่ติดใจสงสัยอยู่หน่อยๆก็เรื่องการถอดรหัส พอดีหนังไม่ได้อธิบายไว้ แต่ก็แน่นอนหล่ะถ้าลงรายละเอียดมากเวลาไม่พอแน่ๆ แค่นี้ก็เกือบๆสามชม.แล้ว ไม่เป็นไรไว้ไปอ่านต่อในหนังสือก็ได้ แล้วเจอกัน ;)

วันนั้นควงสองหนุ่มไปดู ต้องขอบคุณน้องๆมากเลยที่ไปดูเป็นเพื่อน แต่ต้องขอโทษน้องอีกคนนึงนะเพราะว่าซื้อบัตรได้รอบประมาณสามทุ่ม น้องคนนั้นเลยไม่ได้ไปดูด้วยเลย

more link
Dan Brown - The da vinci code : Book Reviews

The OMEN - the movie

2006-06-12T13:41:00.000+07:00

เมื่อสามวันก่อน(9/6)ไปดูหนังมาเรื่อง The OMEN ก่อนไปดูเนี่ยได้ยินมาจากน้องๆว่า หนังเกี่ยวกับคำทำนายนะ แล้วก็เกี่ยวโยงกับเลข 06.06.06 ด้วย อืมม..ก็คิดว่าน่าสนใจนะ ไปดูเพื่อความตื่นเต้น ขำๆละกัน ช่วงนี้งานหนักและเครียดมากเลย :P

พูดถึงเนื้อเรื่อง ก็เหมือนจะเดาได้ประมาณนึง การผูกเรื่องบางอย่างขาดน้ำหนักไปหน่อย แต่ก็โอเค ถ้าจะดูเพื่อความบันเทิงแบบระทึกปนตื่นเต้น :) โดยส่วนตัวแล้วชอบ จูเลีย สไตล์ส นะ(นักแสดงนำ:นางเอก) น่ารักดี ดูเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่คนสวยมากๆๆ แต่มีเสน่ห์น่ามอง ในเรื่องนี้จูเลียสวมบทแม่ยังสาวได้ดีนะ สรุปว่าชอบอ่ะ เล่นดีกว่าพระเอก(เลียฟ ชไรเบอร์)อ่ะ :P
อ๋อ แต่หนังเรื่องนี้เหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง ก็คือ ดูจากการโปรโมท เลข 06.06.06 เพื่อเอามาเป็นจุดขาย แต่พอดูไปดูมา หนังกลับไม่กล่าวถึงเรื่องนี้สักเท่าไหร่ ก็แปลกดีนะ หรือเราคาดหวังเกินไปก็ไม่รู้

คืนนั้นกลับบ้านหลับฝันดี
ขอบคุณนะ ^ ^

อัสนี - คอนเสิร์ต 20 ปี อัสนี-วสันต์

2006-05-13T18:03:00.000+07:00

อัสนี - คอนเสิร์ต 20 ปี อัสนี-วสันต์,
originally uploaded by Pureka.

เพลง อยากให้อยู่ด้วยไหม

อัลบัม เด็กเลี้ยงแกะ

คอนเสิร์ต 20 ปี อัสนี-วสันต์ :: รอบแรก :: 12 พ.ค. 2549

วสันต์ - คอนเสิร์ต 20 ปี อัสนี-วสันต์

2006-05-13T17:28:00.000+07:00

วสันต์ - คอนเสิร์ต 20 ปี อัสนี-วสันต์,
originally uploaded by Pureka.

คอนเสิร์ต 20 ปี อัสนี-วสันต์ :: รอบแรก :: 12 พ.ค. 2549

Relax

2006-05-13T16:47:00.000+07:00

Relax,
originally uploaded by Pureka.

Taken 4 May 06

Lie down

2006-05-13T15:42:00.000+07:00

Lie down,
originally uploaded by Pureka.

อิ่มแล้ว :: นอนเล่น ::

4 พ.ค 49

Tooney

2006-05-04T13:58:00.000+07:00

Tooney เป็นสมาชิกใหม่ในบ้านมาได้ สักระยะนึงแล้ว ประมาณเดือนครึ่ง (รูปนี้ถ่ายเมื่อเดือนที่แล้ว 04/04/49) ตูนนี่ เกิดเมื่อไหร่ไม่รู้ รู้แต่ว่าวันที่เพื่อนน้องให้มาเนี่ย ตูนอายุประมาณ เกือบๆสองเดือน
ตอนมาใหม่ๆนี่นอนตลอด กินน้อย และนั่งนิ่งๆ หลังๆเริ่มชิน เริ่มคุ้นเคย สำรวจบ้าน วิ่งไปวิ่งมา กินเก่งมาก จนตอนนี้ไม่เรียก ตูนนี่ แล้ว เรียกว่า เจ้าอ้วน แทน

ใครๆก็บอกว่า กระต่ายเนี่ยกินแต่พวกผักนะ ก็ใช่นะ ปกติก็ให้ ตูนนี่ เป็นอาหารหลัก ก็ อาหารเม็ด แครอท แล้วก็แตงกวา เคยให้ลองกินแอ๊ปเปิ้ล แล้วตูนไม่ชอบ ในระยะหลังๆนี่ เริ่มอยากกินของที่เรากิน เช่น ขนมปุยฝ้าย ช็อกโกแลด ตูนนี่ก็ชอบ -_-'' (แต่ตอนนี้ไม่ให้กินแล้ว กลัวตูนท้องเสีย)

เมื่อก่อนที่ยังไม่เคยเลี้ยงกระต่าย จะไม่รู้เลยว่า กระต่ายเนี่ย นอนคว่ำแบบเหยียดแขน ขาได้ นอนตะแคงก็ได้ด้วย จำได้ว่าตอนที่เห็นครั้งแรกตกใจมาก นึกว่ามันจะตายแล้วซะอีก

อ๋อ อีกอย่างนึง กระต่ายกระโดดสูงนะ ถึงแม้ว่าจะกินจนอ้วนแล้วก็ตาม :P ตอนนี้ตูนนี่ตัวประมาณ 2 ฝ่ามือของเรา(พันธุ์เคระ) แต่ว่ากระโดดขึ้นโซฟาได้แล้ว บางทีวิ่งไปวิ่งมาอยู่ดีๆ ก็กระโดดลอยตัวขึ้นเฉยๆ ไฮเปอร์สุดๆ :D

เพิ่มเติม
Tooney หัดกินอาหารเม็ด
วันแรกที่เข้าบ้าน

20 ปี อัสนี-วสันต์

2006-04-17T15:03:00.000+07:00

ครั้งแรกที่ได้ยินข่าว 'คอนเสิร์ต 20 ปี อัสนี-วสันต์' ก็สะดุดเล็กน้อย ประมาณว่า 20ปีแล้วเหรอเนี่ย เป็นเวลาที่ไม่น้อยเลยทีเดียว
ได้ยินเพลงของ อัสนี-วสันต์ ครั้งแรกที่ไหนไม่รู้ จำไม่ได้ แต่ที่จำได้แน่ๆเลยก็คือ น้าสาว ชอบ อัสนี-วสันต์(พี่ป้อม-พี่โต๊ะ) มาก มีเทปทุกชุด เราเลยได้ฟังเพลงของพี่ป้อม-พี่โต๊ะ(เรียกตามน้าสาวและคนทั่วไป) อยู่บ่อยๆ

มีใครไม่รู้จักเพลงพวกนี้บ้าง เฉพาะกลุ่มคนที่ฟังเพลง pop-rock ก็ได้ เชื่อว่าทุกคนคงเคยได้ยินและชื่นชอบเพลงเหล่านี้บ้างหล่ะน่า :D
(ไม่เรียงลำดับนะ)
- ได้อย่างเสียอย่าง
- ก็เคยสัญญา
- รักเธอเสมอ
- หัวใจสะออน
- กรุงเทพมหานคร

ผลงานที่ผ่านมา: อัลบัม 'บ้าหอบฟาง' 'ผักชีโรยหน้า' 'กระดี่ได้น้ำ' 'ฟักทอง' 'สับปะรด'
ช่วงหลังๆก็จะมีเพลงประกอบละคร ออกมาบ้าง เช่น เพลงคนสุดท้าย

ข่าวล่าสุดนะ
- อัลบั้มใหม่ 'เด็กเลี้ยงแกะ' จะวางแผงวันที่ 28 เมษายน
- คอนเสิร์ต 20 ปี อัสนี-วสันต์ เพิ่มรอบเป็น 3 รอบแล้วหล่ะ วันที่ 12,13,14 พ.ค. 49 ที่อิมแพ็ค อารีน่า เมืองทองธานี
(ได้บัตรรอบวันที่ 12 มาแล้วเย้ :D)

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง
ปรากฏการณ์ “20 ปี อัสนี-วสันต์ ”

จิตหดหู่แก้อย่างไร?

2006-04-17T12:42:00.000+07:00

ที่มา :
จากหนังสือ 'เตรียมเสบียงไว้เลี้ยงตัว 2'
ผู้เขียน 'ดังตฤณ' (ผลงานอื่นๆเช่น หนังสือ 'เสียดายคนตายไม่ได้อ่าน')

(ข้อความบางส่วนจากหน้า 20, 23-25 )

จิตหดหู่แก้อย่างไร?
ความหดหู่ต่อเนื่องยืดยาวจนจำสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้นี่แหละ ทำให้คนเบื่อหน่ายกับการมีชีวิตและคิดสั้นมานักต่อนัก ลองมาดูอุปนิสัยที่เราๆทำกับใจตัวเองแล้วหดหู่เก่งกันดีกว่า
1) ชอบเหม่อ
2) ชอบจมอยู่กับอดีต
3) ชอบมองโลกในทางลบ
4) ชอบความเหงาเศร้าโดยไม่รู้สึกตัว
...
ลองดูดีๆจะพบว่าความเหงามีสองประเภท คือเหงาแล้วโหยหาความอบอุ่นแบบจะขาดใจตาย กับเหงาแล้วมีความสุขแบบสะใจแฝงอยู่ลึกๆ แต่ไม่ว่าเหงาประเภทไหน ก็พ่วงมาด้วยความหดหู่เก่งเสมอ และออกจะแก้ยากกว่าข้ออื่นๆสักหน่อย เนื่องจากคนเรามักเรียกร้องให้มีใครมาเห็นใจ มาให้ความอบอุ่น โดยตัวเราเป็นผู้รับหรือผู้ตอบสนอง
ขอให้ลองอย่างนี้ดู
คือกลับขั้วสักนิด คิดเป็นผู้เริ่มเห็นใจก่อน ให้ความอบอุ่นกับคนอื่นก่อน ยังมีผู้ด้อยโอกาสในสังคมมากมายก่ายกองที่รองรับ 'การให้ก่อน' จากเราอยู่เสมอ
...
อาการเหม่อซึมหรือหดหู่จะมาจากมูลเหตุใดก็ตามที สามารถแก้ไขสภาพเฉพาะหน้าได้ง่ายที่สุดคือ รู้เท่าทันว่าเงี้อมเงาความหดหู่กำลังเข้าครอบงำใจเราแล้ว แทนที่จะติดนิสัยยอมโดนครอบอย่างเคยๆมา พอรู้สึกตัวก็หันไปทำกิจธุระอันใดอันหนึ่งทันที ยิ่งถ้าเป็นธุระที่ทำให้ใจเบา ใจสว่างด้วยก็ยิ่งเยี่ยม
พูดง่ายๆลองหมั่นทำบุญและอ่านหนังสือธรรมะบ่อยๆจะเห็นเองว่าความมืดย่อมทนต่อแสงสว่างไม่ได้เป็นธรรมดา ความสว่างมา ความมืดต้องหายไปแน่ๆครับ
...

ดาวน์โหลดไปอ่านเพิ่มเติมได้ จาก เวปไซด์ของคุณดังตฤณ

--------------------------------------------------------

เริ่มอ่านหนังสือของคุณ'ดังตฤณ' เล่มแรกคือ 'เสียดายคนตายไม่ได้อ่าน' เป็นหนังสือที่ดึมากๆๆเล่มนึงที่เคยอ่านมา :) ตอนนี้กลายเป็นแฟนหนังสือของคุณดังตฤณไปแล้ว และล่าสุดนี้ก็กำลังอ่านหนังสือชุด 'เตรียมเสบียงไว้เลี้ยงตัว'อยู่ ที่บอกว่าเป็นชุดเพราะว่ามีทั้งหมด 5 เล่ม
ที่ชอบมาก อีกอย่าง ก็เพราะ ขนาดเล็กพกพาสะดวก ขนาดประมาณหนังสือการ์ตูน พกใส่กระเป๋าติดตัวเกือบทุกวันเลย :P

[DB2] clone databases across different platforms

2006-04-14T00:37:00.000+07:00

เราไม่สามารถ backup และ restore database (DB2) ข้าม platform ได้ โดยผ่าน command
'backup' , 'restore' ตรงๆ

แต่เราสามารถทำแบบอ้อมๆได้ :) ตามที่ ibm บอกไว้ในลิงค์ข้างล่างนี้
Using DB2 utilities to clone databases across different platforms

จะทำผ่าน command 'db2move' กับ 'db2look' แทน อธิบายสั้นๆก็คือ จะโคลน โครงสร้างของ database object ออกมาก่อน เช่น table จากนั้นก็จะ โคลน ข้อมูลออกมาตามโครงสร้างเดิม หลังจากได้ไฟล์มาแล้วก็ย้ายมาไว้ที่ใหม่ แตกโครงสร้างก่อนแล้วตามด้วยข้อมูล เป็นอันเรียบร้อย

ปล. มีข้อจำกัดนะ (ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ :P ) ถ้า table ไหน กำหนด primary key ไว้ว่า generate always จะแตกข้อมูลเดิมที่โคลนมาเข้าไปไม่ได้นะ

Forever_4 2006 Concert

2006-04-14T00:12:00.000+07:00

Forever_4 2006 Concert,
originally uploaded by Pureka.

Jerry - Yan Cheng Xu :::

Forever4 2006 Concert :::

2006-03-24 @ Hong Kong

Reference: www.jerry-ilya.com

Dim Sum

2006-04-07T18:42:00.000+07:00

เวลาไปฮ่องกงทุกครั้ง สิ่งที่ไม่เคยพลาดเลยก็คือ ไปหม่ำติ่มซำ และทุกครั้งที่ไปก็ไม่เคยจำชื่อร้านได้สักที แค่เดินไปถูกก็พอ :D

ครั้งล่าสุดที่ไปกินมา (24/3/06) ก็เลยถ่ายรูปมาด้วย เอามาอวดน้องสาวซะงั้น เนื่องจากไปโม้ไว้เยอะว่าอร่อยมากๆๆๆๆ อิอิ

ดูรูปไปพลางๆกันก่อน ถ้ามีเวลาจะไปหาชื่อเรียกแต่ละเมนูมาแปะไว้ด้วย

ตอนนี้เกิดไอเดียว่า คราวหน้าจะหนีเพื่อนฮ่องกงไปกินกันเอง (เกรงใจเพื่อน เพื่อนเลี้ยงตลอดเลย) เวลาจะสั่งอาหารก็ให้บริกรดูรูปแทน :D (ลืมบอกไปว่า เมนูเค้ามีแต่ภาษาจีน แถมไม่มีรูปอีกต่างหากหน่ะ)

[BO] Universe data source missing

2006-02-08T11:11:00.000+07:00

Knowledge Base > Universe data source missing in Create New Connection or Database Expert
(Crystal Reports XI)

http://support.businessobjects.com/library/kbase/articles/c2017168.asp

Need-to-Know Guide :: Harry Potter

2005-12-14T10:42:00.000+07:00

Pronounciation, Glossary, etc.

Enjoy!

[Lyric] ไม่มีคำตอบ - นูโว

2005-12-02T01:17:00.001+07:00

ไม่มีคำตอบ - นูโว

เหตุอันใดจึงมีแสงจันทร์ เมื่อตะวันอำลาจากไป
เมฆฝนฟ้า ลอยมาจากแห่งไหน
ลมโชยพริ้วมาจากแห่งใด
แล้วใย ฝนจึง ตกมา

เหตุอันใดจึงมีรุ้งงาม เกิดเมื่อยามเวลาฝนซา
เหตใดฟ้าจึงแลดูกว้างไกล
เส้นขอบฟ้าสิ้นสุดตรงไหน
โลกเราหมุนไปทำไม

ฉันเฝ้าแต่หาคำตอบ ตอบตัวเองว่ามันเป็นเพราะอะไร
ฉันเฝ้าแต่หาคำตอบ ตอบเท่าไหร่ฉันก็ยังไม่เข้าใจ สักที

เหตุอันใด จึงมีภาพเธอ อยู่เสมอ ในยามหลับตา
ภาพเธอนั้น ลอยมาจากแห่งไหน
เหตุใดฉัน จึงต้องหวั่นไหว
เฝ้าแต่ถามว่าทำไม สิ่งที่ฉันไม่เข้าใจ ไม่มีวันจะรู้

[Lyric] นิยามรัก - โจ ก้อง

2005-12-02T01:17:00.000+07:00

ฉันเพิ่งเข้าใจ ความรักว่าเป็นอย่างไร
ฉันเพิ่งเข้าใจ ความหมายที่มี
เพราะฉันได้ลองเรียนรู้ว่ามันมีแต่

ความจริงใจให้แก่กัน พึ่งพากัน ด้วยความอุ่นใจ
คอยดูแลและห่วงใย ให้แรงใจยามทุกข์มาเยือน

บทเพลงรัก (ฉันมีรัก) ที่ขับขาน (ที่สดใส)
ช่างอ่อนหวาน (เป็นสุขใจ) พาให้ฝัน (ทุกสิ่งดูสวยงาม)
และมันก็เป็นนิยาม ให้จดให้จำ ความรัก

รักที่ฉันเคยเรียนรู้ ไม่เป็นอย่างนั้น รักที่ฉันมองตรงข้ามกันไป
เพราะว่าฉันมีความรักที่มีเพียงแต่

หลอกลวงเรื่อยมา ทำให้เจ็บจนวันนี้
ไม่เคยหวังดี ไม่เคยเห็นใจ

บทเรียนนี้ (เป็นบทเรียน) มันปวดร้าว (ที่ปวดใจ)
มันตอกย้ำ (ย้ำเตือนไว้) ให้เจ็บช้ำ (ให้เจ็บและฝังจำ)
และมันก็เป็นนิยาม ให้จดให้จำ ความรัก

บั่นทอนหัวใจ (วันเวลาที่สดใส) มองเห็นสิ่งที่โหดร้าย (ล่องลอยไปในความใฝ่ฝัน)
ต้องมาเสียใจ(เป็นพลังที่ผลักดัน) ต้องมีน้ำตา (ให้ทุกคืนวันดูใสสว่าง)

บทเรียนนี้ (เป็นบทเรียน) มันปวดร้าว (ที่ปวดใจ)
มันตอกย้ำ (ย้ำเตือนไว้) ให้เจ็บช้ำ (ให้เจ็บและฝังจำ)
และมันก็เป็นนิยาม ที่อยู่ในใจ

บทเรียนนี้ (ฉันมีรัก) มันปวดร้าว (ที่สดใส)
มันตอกย้ำ (ย้ำเตือนไว้) ให้เจ็บช้ำ (ทุกสิ่งดูสวยงาม)
และมันก็เป็นนิยาม ที่อยู่ในคำว่า รัก

[Lyric] เก็บไว้ให้เธอ - นูโว

2005-12-02T01:05:00.000+07:00

เก็บท้องฟ้าเบื้องบน ไว้ให้เป็นเหมือนเก่า
เก็บภูเขาเรียงราย ไว้ให้จรดฟ้าคราม
เก็บหมอกงาม ยามเช้าจางๆ
จับอยู่บนทิวเขางามๆ ให้ยิ่งงาม เมื่อแดดส่องไป

เก็บแม่น้ำ ลำธาร ไว้ให้คอยขานขับ
กู่กำชับเป็นเพลง ไว้คอยกล่อมพืชไพร
เก็บดอกใบ ร่มไม้ร่มเย็น เก็บให้เป็นที่พักพิงใจ
ร้อนนั้นคลาย ให้ความร่มเย็น

แล้วเก็บน้ำค้าง คงให้วางอยู่บนใบ คอยเหือดไปในแสงตะวัน
แล้วเก็บความรัก คงให้วางอยู่ตรงนั้น วางลงไปตรงกลางหัวใจ

เก็บเอาไว้ให้เธอ ไว้ให้เธอชื่นชม
ว่ามันสวยรื่นรมณ์ สวยเกินกว่าพูดไป
อยากให้เธอมาเห็นด้วยกัน
อยากแบ่งปันความสวยในใจ

ไว้ให้เธอ ให้เธอผู้เดียว
ไว้ให้เธอ ให้เธอผู้เดียว

เก็บเอาไว้ให้เธอ ... เก็บไว้ให้เธอผู้เดียว
เก็บเอาไว้ ... ให้เธอ

เก็บเอาไว้ให้เธอ ไว้ให้เธอชื่นชม
ว่ามันสวยรื่นรมณ์ สวยเกินกว่าพูดไป
อยากให้เธอมาเห็นด้วยกัน
อยากแบ่งปันความสวยในใจ

ไว้ให้เธอ ให้เธอผู้เดียว
ไว้ให้เธอ ให้เธอผู้เดียว

[Lyric] ลืมไปไม่รักกัน - นูโว

2005-12-02T00:47:00.000+07:00

รู้แล้วว่าเราเลิกกัน รู้แล้วว่าเป็นเพียงเพื่อน
ฉันรู้และยังย้ำเตือนอยู่ในใจ

ไม่หวังจะให้เหมือนเดิม ไม่คิดที่จะเริ่มใหม่
เพราะรู้ว่ามันสายไปไม่มีทาง

ที่ยังค้างคือความรู้สึก ที่มันลึกจนเกินจะเลือน

เพราะฉันมักจะเผลอใจ และคิดไปจนเกินเพื่อน
คล้ายๆว่ายังเลอะเลือนอยู่ในฝัน

ข้อตกลงที่เรามีอยู่ ฉันก็รู้และยังเข้าใจ
แต่มันลืมไป แต่มันเผลอไป ยั้งใจไว้ไม่ทัน
ลืมไปว่าไม่รักกันไม่เหมือนวันที่ผ่านมา

ฉันรู้ในคำสัญญา ฉันขอเพียงเวลาบ้าง
และแล้วมันจะค่อยจางและจะหาย

ข้อตกลงที่เรามีอยู่ ฉันก็รู้และยังเข้าใจ
แต่มันลืมไป แต่มันเผลอไป ยั้งใจไว้ไม่ทัน
ลืมไปว่าไม่รักกันไม่เหมือนวันที่ผ่านมา

ลืมไปไม่รักกัน - นูโว

T_T

2005-11-29T18:18:00.000+07:00

ปวดท้องอีกแล้ว

Serendipity

2005-11-28T01:26:00.000+07:00

วันนี้บังเอิญจัง

บังเอิญได้ดูมินิคอนเสิร์ตAF 6 คน ที่ลานสยามดิส (อ. 27 พ.ย.)

บังเอิญที่น้องๆยังไม่กลับ มาจัดรายการวิทยุสดต่ออีก เดินผ่านมาเห็นพอดี

บังเอิญหิวข้าว ก็ไปนั่งกินร้านสีฟ้า นั่งเมาท์ตั้งนาน น้องลูกตาลก็มา
..เอ๋... มาได้ไง อ้าวเพื่อนเค้านั่งอยู่โต๊ะหน้าเรา

บังเอิญอีกน้องโจมากับน้องลูกตาล นั่งรออยู่ข้างนอก ก็เลยได้คุยกันกับทั้งคู่
... น่ารักจังเลย คู่นี้ :)

วันนี้ดีจัง :)

[Lyric] ลมหนาว

2005-11-23T10:04:00.000+07:00

เพลง - ลมหนาว

ผ่านลมหนาว จะกี่คราวก็ยังเหมือนเดิม ไม่มีใคร ให้ใจอุ่น
อยากจะหา คนที่ทำให้ใจสมดุล แต่ไม่เคย สมหวังซักที

ใกล้หน้าหนาวทุกครั้ง ไม่มีคนคอยคิดถึง
อยากมีใครให้รัก ให้ซึ้งเหมือนคนอื่นเขา
ใกล้หน้าหนาวทุกครั้ง คล้ายฤดูกาลยิ่งเหงา
ต้องทนหนาวกับใจ ที่เหงาคนเดียวอย่างเดิม

ลมหนาวมาเมื่อใด ใจฉันคงยิ่งเหงา
คืนวันที่มันเหน็บหนาว ไม่รู้จะทนได้นานเท่าไร
ลมหนาวมาเมื่อใด กลัวฉันกลัวขาดใจ
เพราะว่าใจ ที่มันอ่อนไหว ไม่เคยได้รักจากใคร ซะที

ใกล้หน้าหนาวทุกครั้ง ไม่มีคนคอยคิดถึง
อยากมีใครให้รัก ให้ซึ้งเหมือนคนอื่นเขา
ใกล้หน้าหนาวทุกครั้ง คล้ายฤดูกาลยิ่งเหงา
ต้องทนหนาวกับใจ ที่เหงาคนเดียวอย่างเดิม

ลมหนาวมาเมื่อใด ใจฉันคงยิ่งเหงา
คืนวันที่มันเหน็บหนาว ไม่รู้จะทนได้นานเท่าไร
ลมหนาวมาเมื่อใด กลัวฉันกลัวขาดใจ
เพราะว่าใจ ที่มันอ่อนไหว ไม่เคยได้รักจากใคร ซะที

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

เพลงนี้ของ Tea For Three แต่ตอนนี้มีคนเอามาปรับและร้องใหม่
อยู่ในอัลบัม ปฏิบัติการเร่ขายฝัน ร้องโดย น้องลูกตาล AF2 >> ลองฟัง

โดยส่วนตัวชอบของเก่ามากกว่า :D
แต่หาลิงค์เวอร์ชั่น Tea For Three ไม่เจออ่ะ

เพลงนี้เลือกมาให้เข้ากับอากาศตอนนี้ เริ่มมีลม(เย็นๆ)หนาวมาตั้งแต่วันสองวันก่อน
ดีจังเลย ไม่ต้องพกร่มแล้ว :P

้

At last

2005-11-21T10:09:00.000+07:00

...

ก็ไปดัดผมจนได้ เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา

เปลี่ยนลุค เนื่องในโอกาสอะไรดี

เจอเพื่อน เพื่อนบอกว่า เกิดอะไรขึ้นงานหนัก+เครียดเหรอ

:P

Oral B lucky draw

2005-11-18T22:44:00.000+07:00

สองอาทิตย์ก่อนเพิ่งจะดูละคร (มีเกมส์โชว์ด้วย)
เกี่ยวกับพวกซื้อผลิตภัณท์ แล้วส่งชิงโชคเพื่อจะได้ไปพบ ดารานักร้องที่ชื่นชอบ
ละครแนวนี้มีเยอะ ตอนดูก็เฉยๆนะ แบบว่า เวอร์ไปมั้งส่งไปชิ้นเดียวแล้วได้ อิอิอิ

(เข้าเรื่องไงดี)

เรื่องมีอยู่ว่า ออรัลบี(ประเทศไทย) จัดแคมเปนขึ้นมา ผู้โชคดีก็จะได้เข้าร่วมงาน มีตแอนด์กรี๊ด (ประมาณนั้น)
ด้วยความที่ว่า มีอะไรเกี่ยวกับเจอรี่ เราก็จะสนับสนุนซื้อของอยู่แล้วอ่ะนะ ก็เลยซื้อมาใช้ แล้วก็ส่งพวกกล่องเปล่าไปชิงโชค

ไม่อยากจะบอกว่าส่งน้อยมากอ่ะ ถ้าเทียบกับ แฟนๆท่านอื่น
เสมือนว่า ทำหน้าที่แต่ไม่ได้ตั้งใจทำมาก -_-"

แล้วเมื่อกี้อ่ะ เพื่อนโทรมาบอกว่า ประกาศผลแล้ว ....
ปรากฎว่ามีชื่อเราอ่ะ

เล่ามาซะยาว ไม่มีสาระเลย :P
ก็คนมันดีใจอ่ะ ไม่รู้จะทำอะไรต่อ :D

แล้วเจอกันนะเจอรี่ แต่เอ ... ว่าแต่ว่า ... งานจัดวันไหน ที่ไหนอ่ะ !!!!!!

หาหนังสืออยู่รึเปล่า?

2005-11-12T12:09:00.000+07:00

ลองหาที่นี่ดูนะ

http://print.google.com/

^_^

Databases

2005-11-09T15:51:00.000+07:00

from http://www.experts-exchange.com

Oracle Dates and Times

2005-11-09T15:46:00.000+07:00

from http://www-db.stanford.edu

iPod Harry Potter Limited Edition

2005-10-09T14:26:00.000+07:00

[Lyric] คำถามจากเพื่อนเก่า - แอน ธิติมา

2005-10-06T21:09:00.000+07:00

ต้องกลายเป็นแค่เพื่อนเก่า ไม่มีสิทธิ์เข้าใกล้
ไม่มีทางเหมือนเพื่อนใหม่ ใกล้เธอได้ทุกที

ที่ผูกพันก็เริ่มเก่า ไม่มีสิทธิ์เสียดาย
ก็เราเองที่เลือกไป เลือกให้เป็นอย่างนี้

เคยห้ามใจ และยอมคิดตาม
วันนั้นพยายาม แต่ยากเต็มที

ไม่อาจรวมทุกความต่าง ถมช่องว่างของเรา
ต้องยอมเป็นแค่เพื่อนเก่า อยู่เหงาๆ อย่างนี้

ยังรักเธอ อยู่เต็มหัวใจ
จากนี้ได้แต่เก็บไว้ กับใจที่หวังดี

อยากจะถามทุกทีที่เห็น หากไม่ล้ำเส้นเกินพอดี
หากเราคุยกันได้มากกว่านี้

อยากจะถามใจเธอสักครั้ง
หนึ่งคำถามที่เพื่อนยังมี

สบายใจดี หรือเศร้าอย่างนี้ เหมือนกัน

Take care na

2005-09-19T23:40:00.000+07:00

ใครที่พักอยู่คนเดียวระวังตัวด้วยนะ
คือเมื่อก่อนก็ไม่ค่อยใส่ใจหรือเห็นว่าไม่จำเป็น เวลาที่ม่าม้าเป็นห่วงถ้าลูกจะต้องอยู่คนเดียว
เค้าจะไม่ค่อยอยากจะให้เกิดกรณีนี้ หรือบางครั้งไม่ยอมเลยหล่ะ เราก็เข้าใจแต่รู้สึกว่าทำไมหล่ะ
ประมาณว่าไม่มีอะไรหรอกมั้ง คิดว่าดูแลตัวเองได้

ประมาทนั่นเอง -_-"

วันก่อนดึกมากแล้ว ก็บอกน้องว่าไม่ต้องกลับมาก็ได้ขับมาไกล

ตอนนั้นก็เกือบตีสองแล้ว คืนวันเสาร์(เช้าวันอาทิตย์)
ก็จะลงมาข้างล่าง แต่ตอนนี้จำไม่ได้แล้วว่าจะลงมาทำไม

เดินลงมาอยู่ดีๆก็ลื่นตกบันไดประมาณ ห้าถึงหกขั้นมั้ง เอ๋อไปเลย
ตัวชาเลยอ่ะ โชคดีที่หยุดอยู่กลางบันได หัวไม่ลงพื้นหน่ะ

เห็นข้อศอกตัวเองแว๊บแรกตกใจมาก มันบวมยื่นออกมาคล้ายกับกระดูกเคลื่อนเลยอ่ะ
แต่โชคดีที่ไม่หัก ไม่ซ้น โชคดีที่น้องกลับมาพอดี และโชคดีที่ไม่เป็นไรมาก เลือดไม่ออกแค่ถลอกๆ
กับฟกช้ำทั่วตัว ถือว่าโชคดีแล้วหล่ะที่กระดูกไม่หัก

เข้าใจแล้วว่าทำไมม่าม้าเป็นห่วง

อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ ทุกเมื่อ ระวังและดูแลตัวเองกันด้วยนะ :)

กองทุนรวม

2005-09-06T15:10:00.000+07:00

เก็บไว้ก่อน